Keresés...
Világszerte rengetegen tapasztalnak rendszeresen ébrenlétet az éjszaka közepén, hajnali 3–4 környékén, amelyet a legkülönbözőbb dolgokon való töprengés követhet. A jelenség hátterének jártak most utána.
Az alvási menetrend betartásával növelhető a várható élettartam. Ez viszont nem csak annyiból áll, hogy odafigyelünk rá, legalább 7-9 órát aludjunk.
Aki edz, az sokkal jobban alszik, ám semmiképp sem javasolt, hogy a konditeremből hazatérve rögtön aludni térjünk.
Meglepő eredményre jutott egy új kutatás.
Évente átlagosan 44 óra alvásvesztést okoz a globális felmelegedés egy nemzetközi tanulmány szerint, a magyarok pedig kifejezetten rosszul viselik a kánikulát.
Egy új kutatás szerint a túlságosan késői lefekvéssel nemcsak a fáradtságot, hanem a mentális problémákat is kockáztatjuk.
Egy új ausztrál tanulmányban a kutatók egyebek mellett arra a megállapításra jutottak, hogy a közösségi média görgetése és az emailek ellenőrizgetése az, ami felboríthatja az éjszakai pihenés rendjét.
Akár erős fájdalmat vagy fülvérzést is tapasztalhatunk, és a hallásunk is károsodhat, ha nem figyelünk oda.
A kutatás vezetője szerint ez fontos következményekkel járhat az emberi tapasztalat számos aspektusának vizsgálatában, mint például az intelligencia vagy a boldogság.
Egy friss kutatás megtalálta az optimális üléssel és állással töltött időt, amely segíthet megelőzni a szívbetegségek és a diabétesz kialakulását.
A témával foglalkozó kutatás megdöbbentő eredményekre jutott.
