Kezdőlap

Friss hírek

Fontos hírek

Felkapott

Menü

Pár óra alvás is elég lehet, ennek köszönhető a szuperképesség

Pár óra alvás is elég lehet, ennek köszönhető a szuperképesség

Pár óra alvás is elég lehet, ennek köszönhető a szuperképesség
Fotó: unsplash | illusztráció

Napi pár óra alvás is elegendő, de csak néhány ember számára.

Miközben a legtöbb embernek napi 7–9 óra alvásra van szüksége a megfelelő regenerációhoz, egyeseknek akár 4 óra is elegendő. Őket nevezi a tudomány „szuperalvóknak”, és kutatók szerint egy különleges genetikai mutáció állhat rendkívüli alvásmintázatuk hátterében.

A Kaliforniai Egyetem kutatói azonosítottak egy SIK3-N783Y nevű mutációt egy olyan személynél, aki rendszeresen kipihentnek érezte magát rövid alvásciklusok után is – számolt be róla a BGR.

A szuperalvók alvása hatékonyabbnak tűnik, mint az átlagos embereké. Szervezetük rövidebb idő alatt végzi el az alvás legfontosabb funkcióit, így a sejtszintű regenerálódást, a méregtelenítést vagy a memória karbantartását.

Ezek az emberek nem mutatják az alváshiányra jellemző tüneteket, mint például fáradtság, feledékenység vagy megnövekedett szív- és érrendszeri kockázatok. Sőt, sok szuperalvó kifejezetten rosszul érzi magát, ha hosszabban alszik a megszokottnál, ami arra utal, hogy biológiai ritmusuk pontosan a 4–6 órás alvásra van hangolva.

A kutatók eddig öt génvariánst azonosítottak, amelyek a rövid, ámde pihentető alvásra hajlamosítanak, melyek közül a SIK3 mutáció az egyik legígéretesebb. Ezek genetikai felfedezések akár új alvásterápiák alapját is képezhetik, amelyek segíthetnek az alvászavarral küszködőknek.