AKTUÁLIS
Nem aludt jól este? Akár az egészségtelen táplálkozás is állhat a háttérben
Svéd kutatók arra keresték a választ, a helytelen étrend hogyan befolyásolja közvetlenül az alvást, illetve annak egy nagyon fontos szakaszát.
Ismét közeledik az óraátállítás, ám idén jó hír is van
Rosszul alszik mostanában? Megeshet, hogy a koronavírus tehet róla
Ezeket mindenképp érdemes elkerülni, ha szeretnénk könnyen visszaaludni
Liptai Claudia csak négy órát alszik: „ennek az időszaknak is vége lesz egyszer”
További Hírek
Ha éjjel nem tudunk aludni, annak a túl sok koffeintől kezdve a fejünkben száguldó gondolatokig számos oka lehet. Ám az egyik legfőbb bűnös kétségtelenül a nem megfelelő szobahőmérséklet.
A dolognak törvényi akadálya nincs, és a szakemberek szerint még jót is tenne a gyerekeknek, ha többet pihenhetnének.
Az életmód területein is egyre fontosabb szerepet kap a mesterséges intelligencia.
Előző éjszaka kicselezték a biztonságiakat, majd felmentek az Eiffel-torony tetejére, hogy aztán ott megpihenjenek.
Sokat akart a szarka, lesz ideje kipihenni a fáradalmakat.
Érdemes megfogadni a tanulmány által javasolt tanácsokat.
Mit tehetünk, ha a gondolataink éjszaka folyamatosan elkalandoznak? Hogyan lehet ennek véget vetni, hogy az aggódás helyett álomba merüljünk? Szerencsére van pár tipp, ami segíthet.
A fókák naponta mindössze két órát alszanak, amikor szunyókálásra emlékeztető merülést végeznek, egy-egy alvás pedig nagyjából 20 percig tart, és több mint 300 méteres mélységben zajlik.
Az alvás legalább olyan fontos része életünknek, mint az ébrenlét, ezért fontos, hogy mindent megtegyünk annak érdekében, hogy annak minősége a lehető legjobb legyen.
Nyáron valamivel kevesebb is elég lenne, évszakhoz igazítaná egy kutató az alvási szokásokat.