Orvostudomány

Ha így alszol, akár komoly szívbetegséged is lehet

Hujber Dávid 2026. jan. 31. 16:33

Egy friss kutatás szerint a későn fekvő emberek – különösen a nők – nagyobb eséllyel néznek szembe szív‑ és érrendszeri problémákkal, mint azok, akik nem kifejezetten esti vagy reggeli típusok.

Egészség/Életmód 2026. jan. 26. 03:00

Nem tudsz elaludni? Ezt a 4 nyújtást próbáld ki lefekvés előtt

Egészség/Életmód 2026. jan. 17. 22:11

Ez az egyetlen téli hiba tönkreteszi az alvásodat – orvos magyarázza el, miért

Orvostudomány 2026. jan. 15. 20:10

Végre kiderült, miért érezzük magunkat boldogabbnak egy rövid délutáni alvás után

Orvostudomány 2026. jan. 12. 22:13

A 7 óránál kevesebb alvás éveket vehet el az életünkből

További Hírek

284 napja

Tudomány

Ha a serdülők alvásáról van szó, valóban igaz: plusz 15 perc is számít

Brit és kínai kutatók megállapítása szerint annál jobban teljesítenek a diákok, minél többet alszanak.

296 napja

Mobil

Ezért ne tartsd éjszaka a fejed mellett a telefonod

A legjobb, ha a hálószobán kívül hagyjuk a telefonunkat éjszakára.

320 napja

Egészség/Életmód

Ez történik a testünkben, ha kihagyunk egy éjszakai alvást

Egy friss kutatásban azt a megállapítást tették, hogy már egyetlen alvás nélkül töltött éjszaka is súlyos gondot okozhat.

322 napja

Egészség/Életmód

Mindig emlékszik arra, mit álmodott? A kutatók szerint ez lehet az oka

Kiderült, hogy az álmok reggeli felidézésének képessége számos tényező függvénye.

332 napja

Egészség/Életmód

A cukorbetegséget kockáztatjuk ezzel a rossz szokással

Erre nagyon fontos odafigyelni, később még baj lehet belőle.

344 napja

Egészség/Életmód

Íme 12+1 hatékony módszer a gyorsabb elalvásért

Ezek a módszerek segíthetnek abban, hogy gyorsabban álomba merüljünk, és végre kipihenten ébredjünk.

367 napja

Egészség/Életmód

Ezt jobb, ha tudja az, aki a telefonját használja ébresztőóraként

Az okostelefonok használata az éjjeliszekrényen alvászavarokat okozhat és megnehezítheti a reggeli ébredést.

376 napja

Egészség/Életmód

Kutatás: ez az 5 perces módszer sokat segíthet annak, aki rosszul alszik

Érdekes megállapítást tettek kanadai és francia kutatók: napi öt percnyi extrém hidegnek való kitettség javíthatja az alvásminőséget.

378 napja

Egészség/Életmód

A túl gyors és túl lassú elalvás is sokat elárul egészségünkről

Hosszú távon a nem megfelelő alvás komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. De ha odafigyelünk néhány dologra, és készítünk egy alvási rendet, majd ahhoz tartjuk magunkat, sokat tehetünk a javulásért.

378 napja