AKTUÁLIS
ÉLŐ
AKTUÁLIS
A késői lefekvés nemcsak fáradtságot okoz, hanem a mentális egészségnek is árthat
Egy új kutatás szerint a túlságosan késői lefekvéssel nemcsak a fáradtságot, hanem a mentális problémákat is kockáztatjuk.
Mégsem a telefon kék fénye az, ami megnehezíti az alvást?
Mi történik az agyunkkal, amikor elkalandozunk? Itt a válasz
További Hírek
Nyáron valamivel kevesebb is elég lenne, évszakhoz igazítaná egy kutató az alvási szokásokat.
Noha sokan a melatoninra esküsznek, egyeseknél "másnaposságot" okoz a kapszula fogyasztása. Ennek okán pedig elhoztunk három alternatívát, melyek segíthetnek, hogy könnyebben hajtsd álomra a fejed.
Újabb és újabb tanulmányok bizonyítják, hogy a kevés alvásnak egészségügyi kockázatai vannak.
Úgy tűnik, hogy 257 000 000 000 dollár nem elég egy takaros kis házra.
A bizarr eset Etiópiában történt, a légügyi elemzők kiakadtak.
Nyáron a legtöbb gyermek alvási ciklusa megváltozik, éppen ezért különös figyelmet kell fordítani arra, hogy a gyermek ne küzdjön alváshiánnyal.
Meglepő lehet, de nem csak a túl kevés, hanem a túl sok alvás is összefüggésbe hozható a kognitív teljesítmény romlásával, például a memória, vizuális figyelem és problémamegoldó készség terén.
Van egy jó hírünk azoknak, akik nehezen tudják álomra hajtani a fejüket: bemutattak egy eszközt, melynek segítségével könnyebben mehet az alvás.
Tudósok kimutatták, hogy az alváshiány növelheti a hasban található, rendkívül alattomos zsigeri zsír szintjét, ami az egészségünkre nézve akut kockázatokat hordoz magában.
Tegnap tartották az alvás világnapját, melynek apropóján közzétették az Alvás Éves Jelentést, melyből megtudhattuk, egyre rosszabb a magyarok alvásminősége.