AKTUÁLIS
Évtizedekkel tovább élhetünk, ha betartjuk ezt a néhány szokást
Érdemes megfogadni a tanulmány által javasolt tanácsokat.
Jó ideje álmatlanság gyötri? Ne csüggedjen, van megoldás
Nem is gondolnánk, de egészen elképesztő módon alszanak ezek az állatok
10 tipp, hogy az alvás minden korábbinál pihentetőbb legyen
Többet kellene aludnunk a téli hónapokban egy tanulmány szerint
További Hírek
Már régóta tudjuk, hogy a fizikailag aktív életmód hozzájárul a nyugodt, pihentető alváshoz, az viszont újdonságnak számít, hogy a súlyzós edzés e téren valójában jobb, mint az intenzív aerob tréning.
Az úgynevezett alvási apnoe felméréséhez általában hosszú éjszakákat kell eltölteni a klinikákon, viszont megalkottak egy új eszközt, amivel valós időben, otthon is nyomon lehet követni a folyamatokat.
Korosztályonként eltérő, mi számít elegendő mennyiségű alvásnak, ennek hiánya azonban jócskán megrövidítheti az életet, és egy sor veszélyes egészségügyi probléma kockázatát is növeli.
A Magyar Alvás Szövetség az alvászavarok kialakulására figyelmeztet.
Sokan inkább jól befűtenek elalvás előtt, semhogy arra ébredjenek az éjszaka közepén, hogy dideregnek az ágyban, szakértők szerint azonban ezzel saját magunkat akadályozzuk a minőségi pihenésben.
Soha nem volt olyan fontos az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat, mint a pandémia idején.
Nem véletlen, hogy egyeseknél gyakran előfordul, amikor közvetlenül elalvást megelőzően támad remek ötletük, egy tanulmány szerint ugyanis a jelenségnek tudományos oka van.
A Magyar Alvás Szövetség szerint később kellene kezdeni az oktatást az iskolákban.
Két autó ütközött Újpesten, miután a vétkes sofőr elaludt az autóban.
Cristinao Ronaldo és családja egy másik kúriába költöznek, miután a közelben birkózó juhok folyamatosan felébresztették őket.