Kiderült egy felmérésből, mennyire alszik jól a magyar
Tegnap tartották az alvás világnapját, melynek apropóján közzétették az Alvás Éves Jelentést, melyből megtudhattuk, egyre rosszabb a magyarok alvásminősége.
Unsplash 
Az alvás világnapja (World Sleep Day) immáron 12 éves múltra tekint vissza a világon, és mára több mint hetven ország tagja annak a szerveznek, mely ernyője alatt működik ez a minden évben a tavaszi nap-éj egyenlőséget megelőző pénteken rendezett programsorozat – mondta a Magyar Alvás Szövetség elnöke az InfoRádióban.
G. Németh György közölte, az alvás világnapjának a célja, hogy felhívja a társadalom, az országok, az intézmények, a szervezetek és persze minden ember figyelmét arra, hogy mennyire fontos, hogy jól aludjunk, hogy milyen fontosak azok az üzenetek, információk, amelyek ahhoz segítenek bennünket, hogy jobban aludjunk.
A világnaphoz kapcsolódó Nemzetközi Alváskonferencián ismertették a 2022-es Alvás Éves Jelentést (Annual Report), ami azt próbálja felfedni, hogyan alszunk és hogyan változnak az alvási szokásaink – tette hozzá a szakember.
Egy követési vizsgálatról van szó, amit a Magyar Alvás Szövetség is elvégzett az elmúlt három évben, hogy képet kapjon a magyar emberek alvási szokásairól. Az elnök megfogalmazása szerint az eredmény nem volt váratlan: a korábbiakhoz képest rosszabbul alszunk, de ezen belül is a nők és a fiatalok alváshelyzete jelentősen romlott az elmúlt két évben – magyarázta G. Németh György.
A nemzetközi tapasztalatok is hasonlóak, tehát a pandémiás időszak az egész világon jelentősen befolyásolta az emberek életmódját, és hatott az alvásukra.
Bár a karantén kezdeti időszakában többet aludtunk, ez csak az alvásadósság pótlásának tekinthető, miután rengetegen kialvatlanok a világban, Európában és Magyarországon egyaránt, majd ez idővel átcsapott, és cirkadián ritmuszavart okozott, hogy egyre később feküdtünk le – zárta gondolatait a szakember.
