A repülőgépek száraz kabinlevegője, a hosszú ideig tartó ülés és a dehidratáció már önmagában is megterheli a szervezetet, a forró zuhany pedig további stresszt róhat a bőrre és a keringésre.

A zuhany- és spa-szakértők a Vidalux.co.uk oldalról arra figyelmeztetnek, hogy a gőzölgő, forró víz fokozhatja a repülés után gyakori bokadagadást, kiszáríthatja a bőrt, és negatívan befolyásolhatja a vérkeringést. A szakemberek szerint érdemes inkább hűvös vagy langyos vizet választani, amely hasonló, sőt akár nagyobb frissítő hatást nyújt, miközben csökkenti a bőrszárazság és a keringési problémák kockázatát.

Andy Ellis, a Vidalux zuhanyspecialistája így fogalmazott: „Sokan szeretünk zuhanyozni egy repülés után, hogy felfrissüljünk, amikor hazaérünk, de akik forró zuhanyt vesznek, több kárt okozhatnak a testüknek, mint hasznot. Repülés után a bőrünk már eleve elég száraz és dehidratált a gép alacsony páratartalma miatt. A forró zuhany ezt a hatást fokozhatja, mivel a forró víz eltávolítja a test természetes olajait. A meleg víz ráadásul kitágítja az ereket, ami ronthatja a meglévő duzzanatot és keringési problémákat.”

A szakértő hangsúlyozta, hogy ez nem jelenti azt, hogy zuhanyozni tilos lenne: „Amíg a repülés után hűvös vagy langyos vizet használunk, teljesen rendben leszünk.” A bokák és lábfejek duzzanata gyakori repülés után, és a forró víz az erek további tágításával súlyosbíthatja ezt a problémát – írja a Mirror.

A repülőgépek rendkívül száraz levegője a bőrből, az ajkakról és a szemekből is elvonja a nedvességet, a forró zuhany pedig tovább csökkenti a bőr természetes olajtartalmát, ami irritációhoz vezethet. A hosszú ülés és a kabinnyomás-változás rontja a keringést, a forró víz pedig – az erek tágítása révén – akár a vérnyomást is csökkentheti.

A forró zuhany a jetlaggel küzdőknek is árthat: a meleg víz megemeli a test maghőmérsékletét, ami éberebbé tehet, és megzavarhatja az esti repülés után szükséges természetes lehűlési folyamatot, amely az alvásra készíti fel a szervezetet.