A szakértő a YouTube-csatornáján – amelynek 13,9 millió követője van – osztotta meg tapasztalatait az almaecet rendszeres fogyasztásáról.„Könnyű és természetes módot keresel a hasi zsír eltüntetésére? Próbáld ki az almaecetet – a titkos italt, ami segít a hasi zsírégetésben, javítja az emésztést és felpörgeti az anyagcserét! Ebben a videóban bemutatjuk, hogyan segíthet napi egy pohár almaecet megszabadulni a makacs hasi zsírtól és támogatni a fogyási céljaidat.”

„Ha belefáradtál abba, hogy a makacs hasi zsírral vagy a lassú anyagcserével küzdesz, az almaecet lehet az a megoldás, amit keresel!” A szakértő részletesen kifejtette: „Beszéljünk arról, mit ihatsz napi egy pohárban, ami segíthet elégetni a hasi zsírt. Tudnod kell, hogy a hasi zsír valójában májzsír, ami átterjed a hasadra, és az egyik legjobb módszer ennek megszabadítására az almaecet használata.”

A módszer lényege, hogy két evőkanál almaecetet kell egy pohár vízben elkeverni, majd ezt naponta háromszor elfogyasztani. „Az almaecetben található ecetsav rendkívül erős és hatékony, nemcsak a zsírbontásban, hanem az inzulinrezisztencia kezelésében is – ez ugyanis az alapvető oka annak, hogy a máj elzsírosodik” – magyarázta Dr. Berg.

A Healthline összefoglalója szerint több kutatás is alátámasztja, hogy az ecet fogyasztása fokozhatja a teltségérzetet, így csökkenti a kalóriabevitelt és elősegítheti a fogyást. Egy rövid távú vizsgálatban például azt tapasztalták, hogy „amikor a résztvevők almaecetet fogyasztottak szilárd étkezés mellett, étvágycsökkenést tapasztaltak az étkezést követő 120 percben, és kevesebbet nassoltak a következő 3–24 órában.”

Egy 2024-ben végzett randomizált kontrollvizsgálat pedig kimutatta, hogy a napi háromszori, 15 milliliteres almaecet-fogyasztás 12 héten keresztül jelentős eredményeket hozott: „6-8 kilogrammos súlycsökkenést, a testzsírszázalék, a derék- és csípőbőség, a BMI, a vércukorszint, valamint a vérzsírok és a koleszterin értékeinek csökkenését” figyelték meg. A szakértők ugyanakkor hangsúlyozták, hogy a hosszú távú hatások megerősítéséhez további, nagyobb mintaszámú kutatások szükségesek.