Nem is gondolnánk, fejbőrünk mennyi mindent elárul az egészségünkről
Fejbőrünk állapota akár komoly problémákat is jelezhet, de ha odafigyelünk ezekre, időben tenni tudunk azért, hogy mielőbb javulást érjünk el.
Fotó: Unsplash 
Fejbőrünk sok mindent elárul az egészségünkről: akár komoly problémákat is jelezhet, így ha odafigyelünk ezekre, időben reagálhatunk rájuk. Nagyon fontos, hogy ne feledkezzünk el a megfelelő gondoskodásról, vegyük hát sorra, mikor mit kell szem előtt tartani. Például a korpásodás és viszketés kapcsán érdemes megjegyezni, hogy azok a fejbőr egyik leggyakoribb problémái. Ez lehet azonban egyszerű bőrszárazság is, vagy akár súlyosabb, például seborrheás dermatitisz. A korpásodás általában a fejbőr kiszáradására utal, de akár a túlzott faggyútermelés is okozhatja, ezek a tünetek pedig gyakran az étrend, az alváshiány vagy más egészségügyi problémák jelei lehetnek.
A Kiskegyed a schweizer-illustrierte.ch cikkére hivatkozva azt írja, a hajhullás is gyakori probléma, amelynek hátterében hormonális változások, vitaminhiány, autoimmun betegségek vagy stressz állhatnak. Az elvékonyodó haj vagy az egyenetlen hajhullás gyakran figyelmeztető jelek lehetnek a szervezetben zajló változásokra, mindemellett a fejbőrön megjelenő gyulladás és pirosság is azt jelzi, hogy valami nincs rendben. Ez lehet allergiás reakció vagy akár gyulladásos bőrbetegség, például pszoriázis vagy ekcéma. A rendszeres gyulladás és irritáció hátterében álló okokat fontos kideríteni és kezelni, ebben bőrgyógyász vagy háziorvosunk segíthet.
Míg a fejbőrön megjelenő foltok vagy sérülések (például sebek, pattanások) kapcsán érdemes megjegyezni: azok gyakran utalhatnak a belső egészségi állapotunkra. Ezek a bőrproblémák lehetnek következményei helyi fertőzéseknek vagy más szervek működésére utaló jeleknek. A túlzott faggyútermelés vagy a zsíros fejbőr pedig jellemzően hormonális változásokra vagy egyéb egészségügyi kihívásokra utalhat. A faggyútermelés egyensúlyát befolyásolhatja az étrend, az életmód és a hormonális állapot – magyarázzák a cikkben, amelyben a fejbőr színének megváltozására is kitértek.
Az szintén arra utalhat, hogy valami nincs rendben: például a sárgás elszíneződés májproblémákra, míg a vöröses elszíneződés gyulladásos állapotokra utalhat. De fontosnak tartották hozzátenni azt is: a fejbőrproblémák nemcsak kényelmetlenséget okozhatnak, hanem azok hátterében komolyabb egészségügyi problémák is lehetnek, így ha valaki rendszeresen tapasztal változásokat a fejbőrén, forduljon szakemberhez, hogy kizárhassák az esetleges egészségügyi problémákat. Ugyanakkor adódhat a kérdés, mit tehetünk a fejbőr egészségének megőrzéséért? Hiszen a megelőzés általában egyszerűbb, mint a már kialakult probléma kezelése.
Tulajdonképpen csak néhány dolog szükséges, mégpedig a megfelelő higiéniai szokások kialakítása, az egészséges táplálkozás, a megfelelő hidratáció és az egészséges életmód fenntartása – derül ki az összesítésből. Korábban egyébként arról is írtunk, hogy a feledékenység kortól függetlenül nehezítheti a mindennapokat, de idősebb korban különösen fontos odafigyelni a memória fejlesztésére. Íme öt hasznos tipp, ami sokat segíthet ebben a helyzetben. Ebben a cikkben pedig arra tértünk ki, hogy svéd kutatók rájöhettek, a helytelen étrend hogyan befolyásolja közvetlenül az alvást, illetve annak egy nagyon fontos szakaszát.
