Dr. Kaywaan Khan, a Harley Street‑i Hannah London Clinic háziorvosa szerint azonban sokan éppen azért késlekednek orvoshoz fordulni, mert „úgy érzik, nem akarják zavarni az orvosukat”, vagy attól tartanak, hogy túl apró problémával keresik fel a rendelőt. A szakember szerint ez komoly hiba, mert a látszólag jelentéktelen panaszok mögött is meghúzódhatnak olyan állapotok, amelyek időben felismerve sokkal jobban kezelhetők.

„Az emberek könnyen normalizálják, ha ‘nincs minden rendben’, különösen akkor, amikor az élet stresszes és zsúfolt.”
Szerinte a háziorvosok nap mint nap találkoznak olyan visszatérő panaszokkal, amelyeket a páciensek gyakran elbagatellizálnak, pedig fontos figyelmeztető jelek lehetnek. Az orvos hét tünetet emelt ki, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Tartós fáradtság

A modern élet része a kimerültség, de más a helyzet, ha a fáradtság hetekig vagy hónapokig nem múlik, és pihenés után sem javul. Ez utalhat például pajzsmirigyproblémára vagy vérszegénységre, de a depresszió és a szorongás is jelentkezhet így – sokszor még más tünetek előtt. Ha a fáradtság a munkát, a kapcsolatokat vagy a napi teendőket is befolyásolja, érdemes orvossal beszélni.

Visszatérő fejfájás

A fejfájás gyakori, de ha gyakrabban jelentkezik, erősödik, vagy nem reagál a fájdalomcsillapítókra, akkor kivizsgálást igényelhet. Okozhatja migrén, feszültség, gyógyszer-túlhasználat, de akár magas vérnyomás vagy fertőzés is. Ha új típusú fejfájás jelentkezik, vagy látászavar, zavartság társul hozzá, az orvos vérvizsgálatot vagy képalkotó vizsgálatot javasolhat.

Hosszan tartó emésztési panaszok

A puffadás, a hasi fájdalom vagy a székelési szokások változása sokszor stresszre vagy ételre fogható, de ha hetekig fennállnak, akár irritábilis bél szindróma (IBS) vagy coeliakia is állhat a háttérben. A megfelelő diagnózis jelentősen javíthatja az életminőséget – emeli ki a Bristol Post.

Elhúzódó fájdalmak

A hónapokig tartó váll-, térd- vagy derékfájdalom nem mindig múlik el magától. Lehet korai ízületi károsodás vagy gyulladásos betegség jele, például arthritis vagy fibromyalgia. A korai kezelés sokat javíthat a hosszú távú kilátásokon.

Légszomj

Lépcsőzés után lihegni normális, de nyugalomban jelentkező vagy fokozódó légszomj már nem. A szív, a tüdő és a keringés együtt biztosítja az oxigénellátást, és ha ez a rendszer sérül, a légszomj lehet az első jel. Asztma, COPD, szívbetegség vagy akár fertőzés is állhat a háttérben.

Rossz alvás

Az alvásproblémák mögött nem mindig életmódbeli tényezők állnak. Okozhatja például alvási apnoe, amikor az éjszakai légzés többször leáll, vagy hormonális változások, például menopauza. A tartós alváshiány hosszú távon komoly egészségügyi következményekkel járhat.

Gyakori fertőzések

Ha valaki szokatlanul gyakran betegszik meg, vagy lassan gyógyul, az az immunrendszer gyengülésére utalhat. Okozhatja immunhiány, autoimmun betegség, pajzsmirigyprobléma, cukorbetegség, de a tartós stressz és az alváshiány is rontja a védekezőképességet.

Dr. Khan szerint a legfontosabb, hogy ne söpörjük félre a tartós vagy visszatérő tüneteket: „Ha valami hetek óta zavar, ne feltételezd, hogy semmiség – említsd meg a következő orvosi konzultáción.”