Dr. Baibing Cheng neurológus – akit a közösségi médiában Dr. Bing néven ismernek – több mint 160 ezer követőjének osztotta meg, mely szokásokat kerüli el minden körülmények között, mert azok szerinte súlyosan károsíthatják az idegrendszert.

Az orvos elsőként az illatgyertyák használatára hívta fel a figyelmet. „Soha nem hagyok égve gyertyát, amikor lefekszem aludni. Ez több mint egyszerű tűzveszély, mert az illatgyertyák finom részecskéket és úgynevezett illékony szerves vegyületeket bocsáthatnak ki, amelyek hosszú távon, különösen rossz szellőzés mellett, károsíthatják az agy egészségét.”

A Nature Communications folyóiratban 2024-ben megjelent tanulmány szerint ezek az anyagok „jelentős káros hatással lehetnek az emberi egészségre”. A kutatók arra is rámutattak, hogy a gyertyákból származó szennyező anyagok nemcsak a légzőrendszert terhelik, hanem a kognitív funkciókat is ronthatják.

A gyertyafüst hátránya

Egy másik vizsgálat kimutatta, hogy a gyertyafüstnek való kitettség után a résztvevők érzelmi feldolgozása és koncentrációs képessége is gyengült. Dr. Thomas Faherty, a Birminghami Egyetem kutatója így fogalmazott: „Tanulmányunk meggyőző bizonyítékot szolgáltat arra, hogy még a rövid távú kitettség is azonnali negatív hatással lehet azokra az agyi funkciókra, amik a mindennapi tevékenységekhez szükségesek, például akár egy egyszerű bevásárlás során.”

Dr. Cheng második tanácsa a forró zuhanyokhoz kapcsolódik. „Nem veszek forró, égető zuhanyt. A nagyon forró víz kitágíthatja az ereket, és mivel közben az ember egy zárt, párás térben áll, a vér a lábakban gyűlhet össze. Ez azt jelenti, hogy kevesebb vér jut a fejbe, és ha az agy nem kap elegendő vért, akkor elájulhatunk.” A neurológus hozzátette, praxisában gyakran találkozik olyan esetekkel, amikor a páciensek emiatt agysérülést, nyaksérülést vagy akár agyvérzést is szenvedtek – írja a Mirror.

A harmadik kerülendő szokás a koffein és az alkohol együttes fogyasztása. „Soha nem keverem a kávét vagy az energiaitalt alkohollal. A koffein ébernek érezteti az embert, miközben az alkohol valójában lassítja a reakcióidőt és rontja a döntéshozatalt. Ez veszélyes ellentmondás, amely balesetekhez vezethet. Láttam már emiatt kialakult neurológiai vészhelyzeteket is, ezért ha valaki alkoholt fogyaszt, inkább vízzel párosítsa, és tartsa egyszerűen.”

A szakértő tanácsai arra emlékeztetnek, hogy az agy egészségének megőrzése nemcsak a nagy döntéseken múlik, hanem a mindennapi szokásokon is. Az illatgyertyák, a túl forró zuhanyok és a koffein-alkohol kombináció elsőre ártalmatlannak tűnhetnek, de a tudományos bizonyítékok alapján hosszú távon komoly kockázatot jelenthetnek.