A walesi fiatal nő sokáig együtt élt azokkal a mindennapi nehézségekkel – a fáradékonyságtól a légszomjon át a mozgás korlátozottságáig –, amelyeket a túlsúly okozott számára, ám egy családi ünneplés során olyan éles tükröt kapott, amelyet többé nem tudott elfordítani magától.

A 30-hoz közeledve Louise már nemcsak a fizikai kényelmetlenségekkel küzdött, hanem azzal a félelemmel is, hogy édesapja korai halála – amit egészségtelen életmód és szívproblémák előztek meg – akár az ő jövőjét is meghatározhatja. A felismerés, hogy mindössze néhány évtized választja el attól a kortól, amiben apja elhunyt, olyan erős érzelmi lökést adott, amely végül elindította a változás útján.

A fordulópontot követően Louise nem drasztikus, hanem tudatos és fenntartható lépésekben kezdte átformálni az életét. Először az étkezését rendezte: kiszámolta a számára megfelelő kalóriabevitelt, odafigyelt a fehérjére, és napi szinten törekedett a mozgásra. A kezdeti cél az volt, hogy minden nap 8-10 ezer lépést tegyen meg, ami már önmagában jelentős változást hozott az energiaszintjében.

Gyorsan leadta a kilókat

Három hónap alatt több mint 10 kilót adott le, ami nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is megerősítette. Ekkor csatlakozott egy edzőteremhez, ahol fokozatosan felépítette az edzésrutinját, majd a futás is az élete részévé vált. Az alkoholt és a gyorsételeket teljesen elhagyta, és egy év alatt összesen hat stone‑t – több mint 38 kilogrammot – fogyott.

A változás nemcsak a mérlegen látszik. Louise ma már könnyedén fut a kislányával a parkban, olyan játékokban vesz részt, amelyek korábban kimerítették, és újra örömét leli a vásárlásban, mert magabiztosnak érzi magát a ruhákban. A bőre és a haja egészségesebb, az étkezése pedig kiegyensúlyozott: a korábbi cukros kávék és gyorsételek helyét friss alapanyagok, fehérjedús fogások és mértékletes nassolás vette át -írja a WalesOnline.

Louise története azért különösen erős, mert nem egy hirtelen csodamódszerről szól, hanem arról, hogyan lehet következetes, apró lépésekkel visszaszerezni az egészséget, az önbizalmat és az életminőséget. A felismerés, ami egyetlen éjszaka alatt érkezett, végül egy teljesen új életet nyitott meg előtte – olyat, amelyben nem a félelem, hanem a cselekvés határozza meg a mindennapokat.