A magyarok közel fele kifejezetten sokat aggódik a jövőn
Az emberek ötöde meglehetősen magas általános stressz szintet tapasztal mindennapjai során, amit nem szabad a szőnyeg alá söpörni, tenni kell ellene, hiszen krónikus betegségeket is okozhat.
A túl gyors és túl lassú elalvás is sokat elárul egészségünkről
Az év legszomorúbb napja – így küzdhetünk meg vele
Gyakran ébred fel az éjszaka közepén? Van megoldás a gyors visszaalvásra
Ezzel a módszerrel hamar álomba merülhetünk
További Hírek
Miért alakul ki a karácsonyi szorongás? Tudunk tenni ellene? Szerencsére van megoldás, csak némi előre tervezést igényel, illetve azt, hogy tudatosítsuk: semmi nem éri meg a túlhajszoltságot.
A cikkből kiderül, mik lehetnek a kiváltó okok, és az is, hogy miképp védekezhetünk ellene.
A változásra érzékenyen reagálhatnak a gyermekek is, akik a szakpszichológus szerint az iskola miatt egyébként is korábban kelnek, mint ami megfelelő lenne.
A simogatás valóságos csodákra képes: csökkenti a vérnyomást, mérsékli a kortizol szintjét, mindeközben növeli az oxitocint.
Nyugodtabb, kiszámíthatóbb életük lehet, miközben a kitűzött célokat is elérhetik – ennek elérése pedig nem is olyan nehéz, mint ahogy talán elsőre hangzik.
Ilyenkor ráadásul semmi máshoz nem marad kedvünk az internetezésen kívül, amiből könnyen ördögi kör lehet.
Szeretteink elvesztése már a korai életszakaszban is megviselheti a szervezetünket, felgyorsítva az öregedést – derül ki egy új kutatás eredményeiből.
A felmérés betekintést nyújt abba, miként boldogulnak az Y és Z generáció tagjai a mai, gyorsan változó világban, illetve miként próbálják megőrizni értékeiket a munkahelyi és társadalmi környezetben.
A génjeinkben van a válasz, mint ahogy azt is tudják a kutatók, mi okozza a jelenséget.
Az egészségünk két alappillére a testi és a lelki jólét – mindkettő ugyanolyan fontos, ezáltal egyformán kellene odafigyelnünk ezekre.