Ez a stressz hasznos oldala, sejtjeink megújulásában is fontos szerepet játszik

Egészség/Életmód

Hogyan éljük meg ezt a különleges hétfőt úgy, hogy ne csak szomorúságot, hanem erőt és friss impulzusokat is találjunk benne? Itt a válasz.

Egészség/Életmód

Világszerte rengetegen tapasztalnak rendszeresen ébrenlétet az éjszaka közepén, hajnali 3–4 környékén, amelyet a legkülönbözőbb dolgokon való töprengés követhet. A jelenség hátterének jártak most utána.

Egészség/Életmód

Ha az ágyban fekve azt tapasztaljuk, hogy már megint nem sikerül az elalvás, ez a módszer talán segíthet.

Egészség/Életmód

Miért alakul ki a karácsonyi szorongás? Tudunk tenni ellene? Szerencsére van megoldás, csak némi előre tervezést igényel, illetve azt, hogy tudatosítsuk: semmi nem éri meg a túlhajszoltságot.

Egészség/Életmód

A cikkből kiderül, mik lehetnek a kiváltó okok, és az is, hogy miképp védekezhetünk ellene.

Egészség/Életmód

A változásra érzékenyen reagálhatnak a gyermekek is, akik a szakpszichológus szerint az iskola miatt egyébként is korábban kelnek, mint ami megfelelő lenne.

Egészség/Életmód

A simogatás valóságos csodákra képes: csökkenti a vérnyomást, mérsékli a kortizol szintjét, mindeközben növeli az oxitocint.

Belföld

Nyugodtabb, kiszámíthatóbb életük lehet, miközben a kitűzött célokat is elérhetik – ennek elérése pedig nem is olyan nehéz, mint ahogy talán elsőre hangzik.

Egészség/Életmód

Ilyenkor ráadásul semmi máshoz nem marad kedvünk az internetezésen kívül, amiből könnyen ördögi kör lehet.

Tudomány

Szeretteink elvesztése már a korai életszakaszban is megviselheti a szervezetünket, felgyorsítva az öregedést – derül ki egy új kutatás eredményeiből.