AKTUÁLIS
ÉLŐ
AKTUÁLIS
Autoimmun betegségekre utalhat az, ha valakit gyakran gyötörnek rémálmok
A témával foglalkozó kutatás megdöbbentő eredményekre jutott.
Nem aludt jól este? Akár az egészségtelen táplálkozás is állhat a háttérben
Ismét közeledik az óraátállítás, ám idén jó hír is van
Rosszul alszik mostanában? Megeshet, hogy a koronavírus tehet róla
Ezeket mindenképp érdemes elkerülni, ha szeretnénk könnyen visszaaludni
További Hírek
Egy új kutatás szerint az egy óránál hosszabb ideig történő nappali alvás a neurodegeneratív megbetegedések korai jele lehet.
Már régóta tudjuk, hogy a fizikailag aktív életmód hozzájárul a nyugodt, pihentető alváshoz, az viszont újdonságnak számít, hogy a súlyzós edzés e téren valójában jobb, mint az intenzív aerob tréning.
Az úgynevezett alvási apnoe felméréséhez általában hosszú éjszakákat kell eltölteni a klinikákon, viszont megalkottak egy új eszközt, amivel valós időben, otthon is nyomon lehet követni a folyamatokat.
Korosztályonként eltérő, mi számít elegendő mennyiségű alvásnak, ennek hiánya azonban jócskán megrövidítheti az életet, és egy sor veszélyes egészségügyi probléma kockázatát is növeli.
A Magyar Alvás Szövetség az alvászavarok kialakulására figyelmeztet.
Sokan inkább jól befűtenek elalvás előtt, semhogy arra ébredjenek az éjszaka közepén, hogy dideregnek az ágyban, szakértők szerint azonban ezzel saját magunkat akadályozzuk a minőségi pihenésben.
Soha nem volt olyan fontos az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat, mint a pandémia idején.
Nem véletlen, hogy egyeseknél gyakran előfordul, amikor közvetlenül elalvást megelőzően támad remek ötletük, egy tanulmány szerint ugyanis a jelenségnek tudományos oka van.
A Magyar Alvás Szövetség szerint később kellene kezdeni az oktatást az iskolákban.
Két autó ütközött Újpesten, miután a vétkes sofőr elaludt az autóban.