Orvostudomány

Miért ébredünk fel hajnalban? Alvásszakértők tanácsai a 4 órás ébredések ellen

Hujber Dávid 2025. dec. 05. 01:33

Sokan tapasztalják, hogy rendszeresen felébrednek hajnalban, nagyjából 4 óra körül, és hosszasan forgolódnak az ágyban. Bár elsőre ártalmatlan szokásnak tűnhet, a szakértők szerint komolyabb okok is állhatnak a háttérben.

Egészség/Életmód 2025. nov. 23. 10:43

Orvosi figyelmeztetés – miért ne aludjunk hason

Orvostudomány 2025. nov. 12. 22:08

Kevés alvással kétszer nagyobb az esélye annak, hogy megsérülünk futás közben

Orvostudomány 2025. nov. 11. 16:57

Szakértők figyelmeztetnek – egyetlen rossz éjszaka is megváltoztatja az agyat

Orvostudomány 2025. nov. 03. 20:53

Meglepő kapcsolatot tártak fel a tudósok az Alzheimer és az alvás között

További Hírek

408 napja

Egészség/Életmód

Gyakori rémálmok: egyszerű és hatásos segítségre bukkantak a szakértők

Svájci kutatók két terápiás módszert gyúrtak egybe, hogy kiderüljön, milyen hatással lehet csökkenteni a rémálmok számát. Az eredmények biztatóak.

410 napja

Egészség/Életmód

Igyunk vagy ne igyunk vizet lefekvés előtt? Itt a válasz

Valóban segíti a pihentető alvást az esti vízivás? Van pár dolog, amiről érdemes szót ejteni ennek kapcsán.

420 napja

Egészség/Életmód

Létezik egy módszer, amivel öt perc alatt bárki el tud aludni

Van egy technika, amitől kevésbé érzi stresszesnek magát az ember, és könnyebben megy az elalvás.

422 napja

Egészség/Életmód

Az alvásproblémák a magyar lakosság több mint felét érintik

A magyarok mindössze 3-5%-a számolhat be valóban pihentető éjszakákról, a többiek pedig minden bizonnyal beletörődnek alvásproblémáikba, holott lenne megoldás.

422 napja