Orvostudomány

Ha így alszol, akár komoly szívbetegséged is lehet

Hujber Dávid 2026. jan. 31. 16:33

Egy friss kutatás szerint a későn fekvő emberek – különösen a nők – nagyobb eséllyel néznek szembe szív‑ és érrendszeri problémákkal, mint azok, akik nem kifejezetten esti vagy reggeli típusok.

Egészség/Életmód 2026. jan. 26. 03:00

Nem tudsz elaludni? Ezt a 4 nyújtást próbáld ki lefekvés előtt

Egészség/Életmód 2026. jan. 17. 22:11

Ez az egyetlen téli hiba tönkreteszi az alvásodat – orvos magyarázza el, miért

Orvostudomány 2026. jan. 15. 20:10

Végre kiderült, miért érezzük magunkat boldogabbnak egy rövid délutáni alvás után

Orvostudomány 2026. jan. 12. 22:13

A 7 óránál kevesebb alvás éveket vehet el az életünkből

További Hírek

105 napja

Egészség/Életmód

Ne kávéval kezdd a napot – így ébredj kipihenten

Egy olyan tanácsot osztottak meg, ami sokak számára meglepő lehet.

115 napja

Egészség/Életmód

Ezek a legnagyobb ellenségei a nyugodt alvásnak éjszaka

Sokan ismerik azt a frusztráló érzést, amikor az ember az ágyban forgolódva figyeli, ahogy telnek a percek, miközben úgy tűnik, mindenki más békésen alszik.

117 napja

Egészség/Életmód

A kutyával való közös alvás előnyei és veszélyei – szakértői tanács kutyásoknak

A kutyával való közös alvás kérdése évek óta megosztja a gazdikat, most azonban a Battersea állatvédő központ szakértője tisztázta, nincs mindenkire érvényes szabály, a döntés mindig a kutya és a gazda kapcsolatától függ.

120 napja

Orvostudomány

1 évvel tűnhet idősebbnek az agyunk a rossz alvás miatt

Egy frissen publikált kutatás szerint a rossz alvási szokások nemcsak a közérzetünket rontják, hanem az agy biológiai öregedését is felgyorsíthatják.

126 napja

Orvostudomány

Így aludhatunk el 2 perc alatt 10 órán át – szakértői módszer a pihentető éjszakáért

Az Egyesült Királyságban minden ötödik ember küzd azzal, hogy nem jut elegendő alváshoz, ami hosszú távon a testi és lelki egészségre is negatív hatással lehet.

134 napja

Orvostudomány

A szundi gomb ára – nővér figyelmeztet a többszöri ébresztés veszélyeire”

Sokan ismerjük a reggeli rutint: 6:30, 6:35, 6:40 – majd végül kelés. Bár a szundi gomb ismételt megnyomása ártalmatlannak tűnhet, egy nővér szerint komoly következményekkel járhat

134 napja