Számos oka lehet annak, hogy reggelente duzzadt szemekkel ébredünk. Például a túlzott sóbevitel, az allergia, bizonyos egészségi problémák (pl. pajzsmirigy problémák), túlzott koffein-, alkoholfogyasztás, dohányzás, vitamin- és tápanyaghiány (pl. cink és K-vitamin). De a vérszegénység és a genetika is állhat emögött. Mint ahogyan az is tény, hogy ahogy öregszünk, a bőr elveszti feszességét, elvékonyodik, az izmok gyengülnek, és a szem alatti zsír is elmozdulhat – ez is okozhat puffadtságot.

A karikákat pedig az okozza, hogy az erek jobban áttűnnek, a szemkörnyéki bőr megereszkedik, ami árnyékokat vethet – magyarázza cikkében az Origo. Szerencsére van rá mód, hogy drága kencék nélkül is megszabaduljunk a szem alatti táskáktól. Az egyik legjobb tipp, hogy tartsunk a hűtőben egy szemmaszkot, amit este, lefekvés előtt és reggel, ébredés után is használhatunk pár percre. Az eredmény pillanatokon belül látható lesz.

De ha esetleg nincs kéznél szemmaszk, akkor sem kell aggódni: egy hideg vizes kendő, vagy két, hűtőben tartott kanál is jó lehet. Az aloe verát, koffeint, uborkát vagy retinolt tartalmazó szem alatti tapaszok ugyancsak jól jöhetnek, ezeket szintén használhatjuk reggel és este is. Míg ha gyors megoldásra van szükség, válasszuk a kígyóuborkát: helyezzünk hideg uborkaszeleteket a szemünkre 10-15 percre.

Ugyanakkor az is fontos, hogy életmódbeli változtatásokat tegyünk: aludjunk többet, hogy frissebben ébredhessünk. Az optimális alvásmennyiség felnőtteknek 7-9 óra, ezt ne feledjük. De az is jó döntés, ha megpróbálunk egy kicsit magasabb párnán feküdni, hogy a folyadék ne gyűljön össze a szem alatti területen, fogyasszunk kevesebb sót és alkoholt, illetve tegyük le a cigarettát. A napvédelmet se feledjük, ez ugyanolyan lényeges.

Aki allergiás, szedje rendszeresen az előírt gyógyszereit és használjon antihisztamin szemcseppet. Továbbá azt is meg lehet próbálni, hogy beáztatunk két teafiltert (lehetőleg zöld vagy fekete teát), majd betesszük a hűtőbe, és pár perc múlva a szemekre helyezzük, ez is szuper lehet koffeines szemkrém helyett.

---

Ebben a cikkben pedig arra is kitértünk, hány évvel él tovább, aki napi 2-3 kávét iszik. Portugál kutatók félszáz tanulmányt fésültek át, végül pedig érdekes megállapításokat tettek a témában. Mindemellett azt is megírtuk, hogy egy egyszerű, bárhol elvégezhető gyakorlat nagyon hasznos lehet a vérnyomás csökkentésére.