Ezek az italok segíthetnek a hasi zsírpárna eltüntetésében
Indítsd a reggeled az alábbi négy ital egyikével rendszeresen, és tegyél egy nagy lépést a hasi zsírpárnák eltüntetése felé.
Fotó: PexelsAdjunk zabot a turmixhoz
A zab rostot és tömeget ad a turmixhoz, ami javítja a jóllakottságot.
A zabban sok oldhat rost található, ami a kutatások szerint segíthet csökkenteni a hasi zsír termelődésének kockázatát azáltal, hogy csökkenti az étvágyat és növeli a bélben a jótékony baktériumok sokféleségét.
A legjobb, ha gyorsan elkészíthető, tasakos zabot használsz, mert az könnyebben keveredik, így megakadályozza a csomók kialakulását.
