Dr. Suraj Kukadia, aki a TikTokon „Dr Sooj” néven ismert, egy videóban részletesen elmagyarázta, miért nem ajánlott a hason alvás. A tanács apropóját egy másik tartalomkészítő bejegyzése adta, aki kórházi ágyból üzent: „Ez a figyelmeztetés, hogy ne aludj a hasadon.”

Dr. Kukadia szerint a hason alvás növeli a costochondritis kialakulásának kockázatát. Ez egy olyan gyulladásos állapot, ami akkor jelentkezik, amikor a bordák a mellcsont közepéhez kapcsolódnak. Az NHS leírása alapján a betegség éles mellkasi fájdalmat okozhat, különösen mozgás vagy légzés közben.

„Szerencsére nem minden mellkasi fájdalom származik a szívből. Ennél a betegnél costochondritist diagnosztizáltak. A ‘costo’ a bordákat jelenti, a ‘chondros’ a porcot, az ‘itis’ pedig gyulladást. Tehát ez az, amikor a bordákat a mellcsonthoz rögzítő porc irritálódik és begyullad, ami éles, szúró mellkasi fájdalmat okozhat. Általában rosszabb lesz, ha megnyomod a mellkasod, ha csavarodsz vagy mély levegőt veszel, mert a bordáid kitágulnak belégzéskor.” – írja az Express.

Valóban veszélyes lehet

„A hason alvás kiválthatja ezt, mert a mellkas órákon át összenyomódik, és ez a nyomás irritálhatja a borda- és porcízületeket. Ezeket costochondralis ízületeknek hívják. Ha ehhez hozzájön a rossz testtartás és a napközbeni nehéz emelés, akkor megvan a tökéletes recept a costochondritishez.”

A kezelés azonban viszonylag egyszerű. Dr. Sooj szerint: „Szerencsére a kezelés meglehetősen egyenes. A pihenésre, gyulladáscsökkentőkre – ha alkalmasak számodra –, valamint a mellkasfal óvatos nyújtására épül, miközben kerülni kell azokat a pozíciókat, amelyek összenyomják a mellkast.”

Az Amerisleep szakértői megerősítették az orvos tanácsát, és azt javasolják, hogy aki costochondritisben szenved, kerülje a hason alvást. Ehelyett a háton vagy az oldalt fekvés ajánlott, amennyiben nem okoz fájdalmat.

Az NHS szerint a costochondritis tünetei közé tartozik az éles fájdalom a mellkas elülső vagy oldalsó részén, amely rosszabbodhat a felsőtest mozgatásakor, fekvés közben, mély légzésnél vagy ha megnyomjuk a mellkas közepét. „Fontos, hogy minden mellkasi fájdalmat ellenőrizzenek, hogy kizárják a súlyosabb állapotokat.”

A sürgősségi ellátás szükségességére is figyelmeztetnek: ha a fájdalom hirtelen jelentkezik, a karokba, hátba, nyakba vagy állkapocsba sugárzik, mellkasi szorítást vagy nehézséget okoz, légszomjjal, izzadással, hányingerrel társul, és több mint 15 percig tart, az szívroham jele lehet.