A Superdrug gyógyszertárlánc vezető gyógyszerésze, Niamh McMillan szerint például az éjszakai felébredés és a gyakori vizelési inger nem pusztán az öregedés természetes velejárója, hanem a cukorbetegség egyik korai figyelmeztető jele is lehet.

Az Egyesült Királyságban például minden ötödik ember érintett a cukorbetegség vagy a prediabétesz valamely formájában, ám sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a szervezetük már jelez. McMillan hangsúlyozta: „A 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség tünetei nagyon hasonlóak, bár érdemes megjegyezni, hogy az 1-es típusú cukorbetegség tünetei általában gyorsabban jelentkeznek, és rendszerint súlyosabbak, mint a 2-es típusúaké.”

A szakértő szerint a leggyakoribb jelek közé tartozik a fokozott szomjúság, a gyakori vizelés – különösen éjszaka –, az állandó éhségérzet még étkezés után is, valamint a fáradtság. „Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél emellett megmagyarázhatatlan fogyás is előfordulhat.” Bár ezek a tünetek más betegségekre is utalhatnak, a gyógyszerész szerint mindenképpen indokolt orvosi vizsgálatot kérni, ha valaki több jelenséget is tapasztal.

A cukorbetegség lényege, hogy a szervezet inzulintermelésében vagy -hasznosításában zavar lép fel. Az 1-es típus esetében a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, gyakran autoimmun folyamatok miatt, míg a 2-es típusnál a szervezet nem használja fel megfelelően az inzulint, vagy nem termel belőle eleget. McMillan kiemelte: „A cukorbetegségnek nincs gyógymódja, ugyanakkor a 2-es típusú cukorbetegek elérhetik a remissziót, ha gyógyszer nélkül is biztonságos szintre tudják csökkenteni a vércukorszintjüket.”

A kockázat csökkentésére a gyógyszerész életmódbeli változtatásokat javasol. „A fogyás, különösen a derék körüli zsírfelesleg leadása a leghatékonyabb módja annak, hogy a 2-es típusú cukorbetegség remisszióba kerüljön. Az egészséges táplálkozás szintén kulcsszerepet játszik” – mondta. „Próbáljon olyan étrendet követni, amely teljes értékű, feldolgozatlan élelmiszerekre – például zöldségekre, sovány fehérjékre és teljes kiőrlésű gabonákra – épül, amelyek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában és az inzulinérzékenység javításában. A finomított cukrok és feldolgozott élelmiszerek csökkentése szintén kritikus fontosságú.” – idézte a Mirror.

A szakértő szerint a rendszeres testmozgás is elengedhetetlen: „A napi fizikai aktivitás növelése támogatja a fogyást, és segít a prediabétesz és a 2-es típusú cukorbetegség hatásainak ellensúlyozásában. Heti legalább 150 perc mozgásra kell törekedni, ami napi 20-30 percnek felel meg.” A figyelmeztető jelek időben történő felismerése és az életmódváltás tehát kulcsfontosságú lehet abban, hogy a betegség ne súlyosbodjon, és a betegek hosszabb ideig megőrizhessék életminőségüket.