Döbbenetes dolgok derültek ki egyes konditermi súlyzókról
Egy kutatás arra a megállapításra jutott, hogy az edzőtermi súlyzók 362-szer koszosabbak, mint a WC-ülőke.
Fotó: Unsplash
Ha az újévi fogadalmakról van szó, vélhetően a legtöbben szinte ugyanazokat a dolgokat fogadják meg: egészségesebben élnek, többet mozognak, tanulnak valami újat, többet pihennek vagy több időt fordítanak a karrierjük előmozdítására, és így tovább. Ez mind nagyon jól hangzik, ám a valóság az, hogy a legtöbb újévi fogadalmat már néhány hét vagy hónap után feladják.
Mégpedig azért, mert lehetetlennek vagy túl kimerítőnek érzik a megvalósítását. Ennek az lehet az oka, hogy nem kis lépésekben, hanem egy nagy lépésben várjuk a változást. Ha azonban türelmesek és kitartóak vagyunk, valamint fokozatosan változtatunk, jóval nagyobb az esély arra, hogy sikerre visszük a terveinket.
(Például megfogadtuk, hogy egészségebben étkezünk: ahelyett, hogy egyik napról a másikra kidobnánk mindent, ami nem cukor- és kalóriamentes, kezdjük azzal, hogy első héten több zöldséget eszünk, a második héten elkezdünk odafigyelni a vízfogyasztásunkra, a harmadik héten csökkentjük a cukorbevitelt, és így tovább).
Ha pedig esetleg az szerepelne az újévi fogadalmaid között, hogy többet jársz edzőterembe, van valami, amiről fontos szót ejteni. Egy kutatás szerint az edzőtermekben található eszközök komoly baktériumokat hordozhatnak. A szabad súlyok 362-szer több baktériumot tartalmaznak, mint egy WC-ülőke, míg az edzőkerékpárok 39-szer többet, mint egy újrahasználható étkezési tálca.
„Az egészségügyi szakértők szerint azonban a fertőzés kockázata alacsony, de érdemes odafigyelni a higiéniára!” – hangsúlyozzák az RTL Reggeli Instagram-oldalán megjelent posztban. Legyünk hát körültekintőek ezen a téren is, mossunk gyakran kezet, és ne felejtsük otthon a kézfertőtlenítőnket, mert szükség lehet rá.
