A Frontiers in Nutrition folyóiratban megjelent új tanulmány a tea polifenolokban gazdag összetételét vizsgálta, és egyértelműen arra jutott, hogy a rendszeres teázás számos kardiovaszkuláris kockázati tényezőt képes kedvezően befolyásolni.

A Tea Advisory Panel (TAP) friss adatai azonban azt mutatják, hogy a britek mindössze harmada tekinti a teázást a szívük védelmét szolgáló tudatos lépésnek. A panel tagja, Tim Bond: „Sok brit elszalasztja ezt az egyszerű lehetőséget arra, hogy gondoskodjon a szívéről. A Frontiers in Nutrition folyóiratban megjelent új tanulmány kiemeli a tea gazdag polifenoltartalmát, és rámutat a napi teafogyasztás egyértelmű előnyeire, amelyek segítenek a szívünk csúcsformában tartásában.” – idézi a My London.

A tea hatása – koleszterin, vérnyomás, gyulladás, véralvadás

A TAP szerint a kutatás tovább erősíti azt a már eddig is jelentős tudományos bizonyítékhalmazt, amely a tea jótékony hatásait támasztja alá. „Az új tanulmány tovább bővíti azt a nagy mennyiségű kutatást, amely a tea kedvező hatásait támasztja alá a koleszterinszintre, a vérnyomásra, a gyulladásra és a véralvadásra.”

Ennek ellenére a felmérés szerint a britek csupán 16%-a köti össze a teázást a szív egészségével, és ugyanennyien gondolják úgy, hogy a tea csökkenti a vércukorszintet. Mindössze 14% hozza összefüggésbe a teát a testsúlykezeléssel. Bond szerint ez azt mutatja, hogy „megdöbbentően alacsony az értékelése annak, milyen pozitív hatása lehet annak, ha egyszerűen csak feltesszük a vízforralót.”

Egy koreai kutatás is megerősíti

Bond egy másik, több mint 84 000 koreai résztvevővel készült tanulmányt is idézett, amely a táplálkozási mintákat vizsgálta a szívroham és a stroke előfordulásával összefüggésben. A kutatók azt találták, hogy azok, akik fehérjedús étrendet fogyasztottak, és ezt néhány csésze zöld teával egészítették ki, kisebb kockázattal néztek szembe – különösen a nők esetében.

„Valószínűleg a fehérje izomépítő hatásának és a zöld tea antioxidánsainak kombinációjából adódtak, amelyek segítenek az étvágy és a testsúly szabályozásában, miközben védik az ereket a károsodástól.”

Bond hangsúlyozta, hogy a 2025-ös kutatások tovább erősítik a teafogyasztás szívvédő szerepét: „Ezek a tudományos vizsgálatok fontos kiegészítései a tea szívvédő hatásait alátámasztó bizonyítékoknak. Mivel a szív- és érrendszeri betegségek továbbra is a vezető halálok világszerte, megnyugtató tudni, hogy a nemzet kedvenc forró itala ennyit tehet értünk.”

„Korábbi kutatások szerint a napi négy csésze tea – vagyis 400-600 mg flavan-3-ol – az ideális mennyiség ahhoz, hogy csökkentsük a stressz hatásait a szervezetben. Ennek ellenére a briteknek csak egyharmada iszik napi három-négy csészét, miközben több mint 40% mindössze egy-két csészét fogyaszt.”