Oczella Eszter kockás hasánál nincs motiválóbb
Oczella Esztert érdemes követni az Instagramon, fantasztikusan néz ki, minden generáció számára példaértékű lehet az, amit kihoz magából.
Fotó: Instagram/Oczella Eszter IFBB BIKINI PROOczella Eszter egy kiváló sportoló, aki nem mellesleg az egyik legvonzóbb híresség is. Nőként is meg kell emelnünk előtte a kalapunkat, mert amit letesz az asztalra, az sokszor emberfeletti. Neki is vannak nehezebb napjai, de ez már rutinból megy, miközben mindig igyekszik változtatni, hogy még többet hozzon ki magából.
Eszter szenzációs formája csak dicséretet érdemel, mert aki ennyire kitartó és profi, az csak sikeres lehet. Ő az is, sokat tesz érte, és közben saját magát motiválja, akárcsak azzal, ha látja, hogy az ő hatására mások új életet kezdtek. A sport nemcsak a megjelenésünkre van hatással, hanem minden másra is, akár a párkapcsolatunkra, a munkánkra, és így tovább.
„Szeretnél izmosodni formásodni, mégis egy definiált, kevésbé fedett izomzatot létrehozni, vagy akár egész évben tartani? Akkor figyelj! Őszintén szólva néztem már ki eggggészen másképp is 60-61 kg-osan…” – írta a posztjában Eszter, akire mindig érdemes odafigyelni, mert sok hasznos dolgot oszt meg az oldalán.
„Az utóbbi időben szerettem volna, ha a súlyzós edzés mellé egy kicsit dinamikusabb, funkcionális edzéseket is be tudok iktatni, és ahogy ezt már korábban is említettem nektek, a legjobb döntés volt. ZERO karidóval, 2300 napi kalóriabevitellel, heti 3 alsótest edzéssel, 1 teljes felsőtest és 2 teljes test/funkcionális edzéssel teljesen átalakult a testem az utóbbi időben.”
NE HAGYD KI
„Aki már egy ideje követi a kis életemet, az tudja, hogy sosem szerettem ezt a télen/off szezonban tömegelünk (ettől a szótól kicsit a szemem is tikkel, bocsi), nyáron/on szezonban pedig jöhet a koplalás, szálkásítás, eszement fogyókúra, órákig tartó kardió. Itt megjegyezném, a profi sport, az élsport más. Az megkövetel egy bizonyos fizikumot, amit hozzáteszem szintén igyekeztem a lehető legtudatosabb, legegészségesebb keretek között elérni.”
„Viszont ha NEM élsportról beszélünk, akkor sokkkal de sokkal kifizetődőbb és egészségesebb egy olyan életmód kialakítása, ami lehetővé teszi azt, hogy egész évben jól teljesíts a sportban, rendben legyen az egészséged, és nem mellesleg a fizikumod is patika legyen. Tegnap ezt a néhány gyakorlatot nyomtam folyamatosan, minimális pihenőkkel megszakítva (max pulzus 185).”
