Egészség/Életmód

A legjobb zsírégető gyakorlatok – akár 200 kalóriát is elégethetsz 10 perc alatt

Hujber Dávid 2025. nov. 16. 01:33

Nem szükséges drága edzőtermi tagság vagy különleges felszerelés ahhoz, hogy rövid idő alatt látványos eredményeket érjünk el.

Egészség/Életmód 2025. nov. 14. 16:53

Annyira fitt ez a 71 éves férfi, hogy úgy érzi, nem is öregszik

Orvostudomány 2025. nov. 01. 16:36

Megcáfolták a nagy edzésmítoszt - így ver kevesebbet a sportolók szíve

Egészség/Életmód 2025. okt. 26. 11:02

Izomépítés gyorsabban és hatékonyabban – ez a 8 étel segíthet elérni a célod 2025-ben

Egészség/Életmód 2025. okt. 23. 11:21

Egy csúcsformában lévő 71 éves személyi edző tanácsai az idősebb korosztálynak

További Hírek

37 napja

Egészség/Életmód

Valami, ami rohamosan terjedni kezdett a férfiak körében, noha eddig nem volt rájuk jellemző

A férfi testképzavarok rohamosan terjednek, és a szakértők szerint a probléma gyökerei sokszor nem a közösségi médiában, hanem már gyermekkorban keresendők.

43 napja

Ázsia

70 évesen lett világsztár a gyúrós nyugdíjas nagymama – 105 kilót emelget a konditeremben

A 70-es éveiben járó nagymama olyan keményen edz a konditeremben, mint csak kevesen.

49 napja

Egészség/Életmód

Négy edzőtermi szokás, amik komoly fertőzésekhez vezethetnek

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére, hiszen kutatások szerint akár negyven krónikus betegség előrehaladását is lassíthatja. Ugyanakkor a sportolás közben elkövetett higiéniai hibák komoly egészségügyi kockázatokat rejthetnek magukban, különösen a hidegebb hónapokban.

58 napja

Orvostudomány

Egy szokás, ami évekkel hosszabbíthatja meg az életünket

Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak a fizikai állapotot javítja, hanem az élettartamot is meghosszabbíthatja.

111 napja

Cool

Így koptasd le a nyomulós kondis pasikat – egy laza útmutató nőknek, akik edzeni mentek, nem randizni

A konditermekben egyre több nő szembesül azzal, hogy a súlyzók mellett gyakrabban kell határokat húzni, mint ismétléseket számolni. Cikkünk segít abban, hogyan szereld le stílusosan - de határozottan - a kéretlen flörtölőket, és hogyan tedd újra kizárólag rólad szólóvá az edzéseidet.

185 napja

Egészség/Életmód

Valóban rossz ötlet lefekvés előtt edzeni? Ezt mutatják a kutatások

Sokáig tartotta magát az a nézet, hogy az esti edzés megzavarhatja a jó alvást, az újabb vizsgálatok fényében azonban ez már korántsem biztos.

231 napja

Egészség/Életmód

Mégsem olyan hasznos az edzések előtt/után fogyasztott kreatin?

Egy friss kutatás arra a megállapításra jutott, hogy nem segít érdemben az izomépítésben – legalábbis nem volt érdemi különbség a kreatint nem szedő kontrollcsoporthoz képest.

258 napja