Gyakori rémálmok: egyszerű és hatásos segítségre bukkantak a szakértők

X

Soha nem volt olyan fontos az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat, mint a pandémia idején.

Orvostudomány

Nem véletlen, hogy egyeseknél gyakran előfordul, amikor közvetlenül elalvást megelőzően támad remek ötletük, egy tanulmány szerint ugyanis a jelenségnek tudományos oka van.

Belföld

A Magyar Alvás Szövetség szerint később kellene kezdeni az oktatást az iskolákban. 

Epic

Két autó ütközött Újpesten, miután a vétkes sofőr elaludt az autóban.

Sport

Cristinao Ronaldo és családja egy másik kúriába költöznek, miután a közelben birkózó juhok folyamatosan felébresztették őket.

X

Előfordul, hogy azon kapod magad, hogy elszundítottál az íróasztalnál, még akkor is, amikor azt hitted, hogy most aztán jól kipihented magad? Akkor valószínűleg ugyanaz a kérdés foglalkoztat téged is, mint másokat: Mennyit kell aludnom?

X

Miközben orvosok folyamatosan hangsúlyozzák, a megfelelő 7-8 óra alvás elengedhetetlen az egészséges élethez, a legújabb kutatásokból kiderült, hogy ha egy órával hamarabb ébredünk fel, azzal javíthatunk mentális állapotunkon.

X

Egy amerikai kardiológiai tudományos konferencián bemutatott tanulmány szerint a túl sok és a túl kevés alvás is növelheti a szívroham és az agyvérzés esélyét.

X

A koronavírus-járvány kezdete óta talán mindannyian úgy érezhetjük, hogy évtizedeket öregedtünk, pedig még "csak" több mint egy éve küzdünk a koronavírus ellen. Éppen ezért joggal merül fel a kérdés, hogy milyen módszerekkel vehetjük fel a harcot az öregedés ellen, hiszen a karantén ideje alatt, vagy éppen a home office közben igen nagy eséllyel dönthettünk úgy, hogy elhalasztjuk a napi tervezett testmozgást, mondván, "majd holnap".

Egészség/Életmód

A kialvatlanság, gyakran előforduló rossz alvás növeli az elégtelen, nem kielégítő szexuális élet kockázatát a nőknél egy friss tanulmány szerint.