Rendszeres testmozgással megvédhetjük magunkat a koronavírustól
Amerikai kutatók tudományos vizsgálatokkal bebizonyították, hogy a rendszeres fizikai mozgás és aktivitás jelentősen csökkenti a koronavírussal való megfertőződés kockázatát.
Unsplash
A legújabb tanulmány során több mint 50 ezer kaliforniai állampolgár viselkedését és szokásait figyelték meg, és rájöttek, hogy azok az emberek, akik hetente több alkalommal is edzettek, futottak, úsztak vagy bicikliztek, sokkal kisebb eséllyel kapták el a covid-fertőzést.
Bizonyított tény, hogy a fitt és egészséges emberek sokkal ellenállóbbak a különböző bakteriális fertőzésekkel és szezonális vírusokkal szemben, mivel a szervezet karbantartása révén az immunrendszer is szignifikáns módon megerősödik.
A The International Journal of Obesity tudományos folyóiratban közzétett kutatásban kiderítették, hogy az intenzívebb testmozgást végző személyek sokkal kisebb hányada fertőződött meg coviddal, mint azok, akik lassan, komótosan sétáltak vagy kocogtak – írta a The New York Times hírportál.
Egy másik, európai tanulmányban megállapították, hogy a nagyobb izomtömeg és a rendszeres súlyemelés és erőnléti tréning hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezet immunrendszere robusztusabbá és terhelhetőbbé váljon, ezáltal megálljt parancsolhat a koronavírusnak.
A legújabb kutatást a San Diegó-i Kaliforniai Egyetem tudósai készítették, akik 48 440 felnőtt férfit és nőt vizsgáltak meg éveken keresztül – beleértve 2020-at is –, pontosan feljegyezve napi rutinjaikat és mozgási szokásaikat.
Rájöttek, hogy azok, akik szinte egyszer sem edzettek, és csupán otthon ültek, sokkal nagyobb arányban kerültek be kórházba koronavírus-fertőzés miatt, mint azok az emberek, akik átlagosan napi 10 pecnél többet mozogtak.
Az aktív csoport tagjai a passzív életmódot folytatókkal szemben 20 százalékkal jobb kórlefolyással várhatják a koronavírus-fertőzést, míg több mint 30 százalékkal alacsonyabb eséllyel halnak bele a súlyos szövődményekbe, függetlenül attól, éppen melyik korcsoporthoz tartoznak.
