Már napi három órányi okostelefonozás negatív hatással van a gyerekek mentális egészségére
A tartalom sem mindegy, a szabadban töltött idő viszont sokat segíthet.
Fotó: unsplash | illusztrációA mai digitális korban a gyerekek egyre több időt töltenek a képernyők előtt, legyen az televízió, számítógép vagy okostelefon. Egy új tanulmány szerint azonban ez komoly hatással lehet a gyermekek mentális egészségére. Az eredmények arra utalnak, hogy a napi több mint három órányi képernyőhasználat növeli a mentális egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.
A kutatásban részt vevő szakértők megállapították, hogy a túlzásba vitt kütyühasználat mind a szorongás, úgy a depresszió tüneteinek fokozódásával egyaránt járhat. Azok a gyerekek, akik napi több mint három órát töltenek a képernyő előtt, nagyobb eséllyel tapasztalnak érzelmi és viselkedési problémákat, ami a szabadban töltött idő rovására is mehet.
A tanulmány szerint a képernyőidő csökkentése és a fizikai aktivitás növelése jelentős javulást eredményezhet a gyerekek mentális egészségében, ezért arra buzdítják a szülőket, hogy bátorítsák gyermekeiket a szabadban való játékra, mozgásra, emellett érzelmileg is támogassák őket.
Nem csupán a képernyő előtt töltött idő mennyisége, hanem a tartalom is fontos szerepet játszik. A kutatók hangsúlyozzák, hogy a szülőknek figyelemmel kell kísérniük, milyen típusú tartalmakkal találkoznak rendszeresen a gyerekek.
Az erőszakos vagy túlzottan stimuláló tartalmak ugyanis szintén hozzájárulhatnak a mentális problémák kialakulásához, ezért érdemes olyanokat választani, amelyek pozitív üzeneteket közvetítenek, vagy akár oktató jellegűek – írja a MedicalXpress.
