A fogyás nemcsak fizikai, hanem lelki kihívás is, ezért egyre többen keresnek olyan megoldásokat, amik nem a kalóriaszámolásra és szigorú korlátozásokra, hanem egy kedvesebb, együtt érzőbb megközelítésre építenek.

A Simple nevű applikáció mesterséges intelligenciát használ személyre szabott táplálkozási tanácsok és életmódbeli javaslatok nyújtására. Jennifer elmondása szerint ezek a funkciók segítették abban, hogy rövid idő alatt jelentős súlyfeleslegtől szabaduljon meg. „Egyik utazásunk után hazajöttünk, és a fotókat nézegetve rájöttem, mennyire elengedtem magam. Teljesen megdöbbentem. Az orvosi vizsgálaton kiderült, hogy 93 kilogrammot nyomok, és mivel csak 155 centi magas vagyok, el tudjátok képzelni”

A háziorvosi konzultáció során érte a legnagyobb sokk: „Az orvos a kartonomra ráírta, hogy mostantól halálosan elhízottnak számítok, ami halálra rémisztett. A ‘halálos’ szó nagyon ijesztő, és az ezzel járó társbetegségek is nagyon, nagyon félelmetesek. Akkor döntöttem el, hogy tennem kell valamit.”

Sosem tudta hosszú távon tartani magát

Jennifer korábban számos edzésformát, étrendet és rutint kipróbált, de sosem tudta hosszú távon tartani magát hozzájuk, ráadásul bal térdsérülése is nehezítette a mozgást. „Az első pár nap nagyon nehéz volt – otthon vagyok a gyerekekkel, akik egész nap nassolnának, és én is velük tartottam. Érzelmi evő voltam – ha szomorú vagy szorongó voltam, azonnal az ételhez nyúltam.” – idézte a Mirror.

A változást egy közösségi médiában látott hirdetés hozta, amely az időszakos böjt előnyeit mutatta be. „Az alkalmazással minden olyan egyszerű lett. Reggel bejelentkezem, folyamatosan kapom az emlékeztetőket, látom, mikor kezdődik a következő böjtöm, mikor kell ennem, és napi tippeket kapok, hogy mit mivel cserélhetek le. Az egyik kedvenc részem, hogy van benne integrált AI, aminek bármit feltehetek. Ha étterembe megyek, leveszi rólam a találgatás terhét” – mondta.

Jennifer szerint a Simple segítségével nemcsak a súlyfeleslegtől szabadult meg, hanem kikerült a halálosan elhízott kategóriából is. „Ez az app teljesen megváltoztatta az életemet. Minden egyszerű lett, és újra tudok olyan dolgokat csinálni, amiket szeretek… például hosszú sétát tenni a gyerekemmel.”

A Simple 4,7 csillagos átlagértékelést ért el a Trustpiloton, a felhasználók 58%-a 5 csillagot adott rá. Többen „a legjobb böjtölős alkalmazásnak” nevezték, kiemelve a jobb energiaszintet, a fókusz javulását és a fogyást. Egy másik felhasználó így fogalmazott: „Végre egészséges a kapcsolatom az étellel, és az első hónapban 6,8 kilót fogytam – meglepően könnyen!”