Ezért lesznek alacsonyabbak az idősek

A testünk – a serdülőkor után – időskorban mehet át a legtöbb változáson. Van, akinek a tartása változik meg és kezd el görnyedni a háta, sokaknak viszont a bőrén figyelhető meg leginkább a változás. Az azonban szinte mindenkinél közös vonás, hogy veszítenek magasságukból. A LiveScience annak járt utána, mi állhat ennek hátterében – szúrta ki a 24.hu. A National Institute of Aging tanulmánya 2084 férfit és nőt követett nyomon 35 éven keresztül, és megállapították, hogy már 30 éves koruk körül elkezdtek veszíteni magasságukból, a zsugorodás pedig idővel felgyorsult.

A férfiak átlagosan 3 centiméterrel, míg a nők 5 centiméterrel lettek kisebbek 30 és 70 éves koruk között, 80 éves korukra pedig a férfiak már 5 centimétert, a nők 8 centimétert vesztettek. Ennek egyik legfőbb oka a kialakuló gerincgörbület, ami sokszor az izomrostok csökkenésével magyarázható. Ilyenkor a gerincet körülvevő izmok elgyengülnek, ami miatt nem tudnak az idős emberek teljesen kiegyenesedni – részletezik. Emellett ott van a csontsűrűség csökkenése is, amit az ösztrogén és a tesztoszteron csökkenésével magyaráznak. Soron kívül Változékony idő vár ránk pénteken, havas esőre is van kilátás

A D-vitamin hiánya és a vese kalciumfelszívódásának csökkenése is közrejátszhat a dologban, ez ugyanis csontritkuláshoz vezethet. A csontok károsodása hosszú távon szintén csontritkulást okozhat, ami a csontokat törékenyebbé és gyengébbé teszi. Ezzel együtt csigolyák is sérülhetnek saját súlyunk nyomására – teszik hozzá. A kompressziós törésnek nevezett sérülések legtöbbször fájdalommentesek, ezért hajlamosak vagyunk nem figyelni rájuk. Ám ahogy egyre több lesz ezekből, a csigolyákkal együtt a porckorongok is összemehetnek, ami már a testmagasságon is meg fog látszani.

Korábban arról is beszámoltunk, hogy egy kutatás szerint a kannabisz lassíthatja az öregedést. A potenciálisan értékes eredmények pedig segíthetnek az agy időskori védelmében. Ebben a cikkben pedig arról írtunk, melyik az az étrend, ami jót tesz az ereknek és lassítja az öregedést. A jó zsírok nagyon fontosak egészségünk szempontjából, ne hagyjuk hát ki az étrendünkből. Továbbá ebből a cikkből arra is fény derült, miért érdemes az időseket nehéz súlyok emelésére ösztönözni.