Kezdőlap

Friss hírek

Fontos hírek

Felkapott

Menü

Dollár
364,77 Ft
Euró
393,72 Ft
Font
460,42 Ft
Bitcoin
70,936 $

Kisó 35 perces edzése garantáltan felpörget (videó)

A híres rádiós műsorvezetőnő igyekszik segíteni másoknak, most egy olyan edzést kínál, melyhez mindössze 35 percre van szükségünk.

Fotó: Instagram/Kiss Orsi (Kisó)
Style

Takács Petra

Szerkesztő

Kisó már számtalanszor bizonyította, hogy remek formában van. Valóban tesz azért, hogy többet és többet hozzon ki a formájából. Látható jelei vannak a kemény edzéseinek, nem egy rendkívül vonzó fotó látott már róla napvilágot.

Ezúttal egy 35 perces edzésről számolt be, ami sokak számára megoldást jelenthet. Többeknek nincs idejük 1-2 órákat edzeniük, de a 35 perc még beleférhet a család, a gyerekek és más elfoglaltságok mellett. Soron kívül Nem sok bolt lesz nyitva az ünnepek alatt, érdemes hamar letudni a bevásárlást

„Miért 35 perces egy edzés? Lélektanilag és időben is (munka, tanulás, gyerek mellett) sokkal könnyebben ráveszi magát az ember egy bő fél órás edzésre és összességében hatékonyabb heti 4×35 perc edzés.” – fogalmazott Kisó a posztjában.

„Lényeg, hogy ez a rendszer beépüljön az életedbe. Valamint, ha idővel hosszabb edzésre vágysz, csak előkeresel egy korábbi edzésvideót és folytathatod is a munkát. Miben más ez a Fitt szezON?” – tette fel a kérdést.

Ajándék is jár a programhoz

„A korábbiakhoz képest jóval komplexebb. Egyrészt, minden résztvevő kap ajándékba egy gumiszalagot, amivel még hatékonyabbá és változatosabbá tudom tenni az edzéseket. Másrészt, a rendszeres testmozgás egy dolog, de a kitűzött cél eléréséhez (fogyás, tömegnövelés) a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen. A zárt facebook csoport (heti 3 poszt) ebben kíván támogatást, útmutatást nyújtani.”

Hogyan tudom magam formában tartani a 8 hetes program után? A programot követően az edzések 2 hónapig korlátlanul elérhetők lesznek, tehát elölről is el lehet kezdeni, vagy, mindenki összeállíthatja a saját „menüjét”.

„A 8 hetet követően egyből indul majd egy 4 hetes haladó csoport (kettlebell és dumbbell szükséges az edzésekhez, így ezen nyilván olyanok tudnak részt venni, akik rendelkeznek ilyen eszközökkel.) Nyáron szoktam meglepetés-edzéseket tartani (ingyen), illetve kihívásokkal igyekszem motiválni a csapatot. Továbbá lehet velem kommunikálni, szívesen segítek, ha valaki elakad, vagy szintet lépne.”