Ugyan a gyerekkori alvási szokásokat még sikeresen kezelik a szülők, a tinédzserkorba lépő fiataloknál egyre csak csökken az alvásra fordított idő.

A Budapesti Alvásközpont tapasztalatai szerint a tinik jóval kevesebbet alszanak a szükséges 8-10 óránál, a késői elalvás és a korán kelés mellett azonban ez nehezen, vagy egyáltalán nem oldható meg.

Bár ez részben a természetes hajlamnak is köszönhető, sokkal lényegesebb ok a korai iskolakezdés, a kötelező délutáni elfoglaltságok, valamint az elektronikai eszközök túlzott használata.

A szövetség szerint a kialvatlanság hosszabb távon súlyos problémákhoz vezethet már a fiataloknál is – írja az Index