Sokan azt gondolják, hogy már mindent tudnak edzésekről, majd egy ponton rá kell jönniük, hogy szinte semmit. Ez messze nem a súlyzók emelgetéséről szól, és nem mellesleg az sem mindegy, hogy azt milyen módon, mennyire szabályosan és hányszor tesszük meg.

Megannyi részlete van az edzéseknek, amikre érdes figyelni, mivel sokkal nagyobb hatást tudunk elérni, ami nem utolsó szempont, ha már időt és pénzt áldozunk erre. Ha csináljuk, akkor rendesen, még akkor is, ha nem versenyzőnek készülünk.

Szintén öreg hiba, ha valaki általában csak egy bizonyos testrészét mozgatja át, ami egy idő után már nem fog fejlődni, ha csak azzal foglalkozunk, és megsérülhetünk. Mindig törekedjünk arra, hogy az egész testünket tartsuk karban egy edzéshét alatt.

Istenes Bence szerint izzik a levegő Szabó Zsófi és Fluor Tomi között

Gáspár Laci is így tesz, csak rá kell nézni a formájára, nála a vádliedzések sem maradnak ki, ami az egyik legjobb edzésgyakorlat. Igen, lábbal dolgozni mindig sokkal keményebb, de az összkép csak akkor válhat teljessé, ha arra is figyelünk.

Az alkar szintén nagyon szexi tud lenni egy férfin, ha az nagy hangsúlyt kap, és arányosan széles a bicepszhez képest. Lacinál ez a terület sem marad érintetlen, ebből a képből is jól látszik, hogy nem hanyagolja el.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Gáspár Laci (@gasparlaci) által megosztott bejegyzés