Beszédesek Exatlon-Zsófi formás combjai, aki imád nyújtani
Megadja a testének, amire igazán szüksége van, és a nyújtás pontosan egy ilyen dolog, amit nem szabad elhanyagolni.
Fotó: Instagram/Farkas Zsófi„Hamar rá kellett jönnöm, hogy ez a fejlődés és a regeneráció téren sem a legjobb taktika.” – ismerte el Zsófi, aki komoly figyelmet fordít arra, hogy a nyújtás mindig meglegyen az edzések végén, és nyilván azoknak az elején a bemelegítéssel.
„Ma már teljesen máshogy állok a nyújtás kérdéséhez, mint évekkel ezelőtt, minden kisebb mozgás után is (!) megadom a kellő törődést ami a testemnek jár, ami a fent felsoroltakon túl, a teljesítményemen is megfigyelhető.”
„Becsüld meg, szeresd és ápold a tested, hidd el, a jövőben meg fogja hálálni!”
