Egy amerikai fogszakorvos azonban arra figyelmeztet, a jó szájápoláshoz nem szükséges többfontos, márkás szájvizeket vásárolni, hiszen az egyik leghatékonyabb megoldás szinte minden konyhában megtalálható, és kevesebb mint egy pennybe kerül használatonként.

A WalesOnline cikke szerint a fogorvosok egyre gyakrabban emlékeztetik a pácienseket arra, hogy a modern szájápolásban is helye van az egyszerű, régi módszereknek. Ezek közül az egyik legmegbízhatóbb a meleg sós vizes öblögetés, amelyet generációk óta alkalmaznak gyulladás, irritáció vagy fogászati beavatkozások után.

Dr. Mark Kurchak, a Smileie amerikai ortodontusa szerint a sós víz hatékonyságát sokan alábecsülik, mert „túl egyszerűnek” tűnik, pedig a működési elve tudományosan igazolt. „A sós víz azért működik, mert olyan környezetet hoz létre a szájban, amelyben a baktériumok nehezen maradnak életben. Kivonja a folyadékot a gyulladt szövetekből, ami segíthet csökkenteni a duzzanatot, megnyugtatni az irritációt és támogatni a szervezet természetes gyógyulási folyamatát.”

A sós víz ereje

A szakember szerint ezért ajánlják gyakran fogászati beavatkozások után, ínygyulladás esetén vagy afták, szájfekélyek idején. A meleg sós víz ugyanis kíméletesen tisztít, miközben nem tartalmaz alkoholt, mesterséges ízesítőket vagy erős fertőtlenítőket, amelyek gyakran kiszárítják a szájat.

Dr. Kurchak arra is felhívta a figyelmet, hogy a száj egészsége jóval túlmutat a friss leheleten: „A szájüreg egészsége szorosan összefügg az általános egészségi állapottal.” Elmondása szerint a krónikus ínygyulladás kapcsolatba hozható szívbetegségekkel, cukorbetegséggel és légúti fertőzésekkel is. „Az íny ápolása nemcsak a mosolyodról szól, hanem az egész tested védelméről.” – hangsúlyozta.

A gyulladás csökkentése a szájban még a szezonális betegségek lefolyását is enyhítheti: „Ha az ínyed gyulladt vagy fertőzött, az immunrendszered már eleve terhelt. Bármi, ami csökkenti ezt a terhelést, segíthet a szervezetnek jobban reagálni a torokfájásra, megfázásra vagy influenzaszerű vírusokra.”

Filléres megoldás, ami hónapokig kitart

A sós víz nemcsak hatékony, hanem rendkívül olcsó is. Egy nagy zacskó étkezési só akár hónapokig elegendő, és minden öblítéshez csupán egy kevés kell. „Egy olyan megoldásról beszélünk, amely kevesebb mint egy pennybe kerül használatonként.” Majd hozzátette, hogy a bolti szájvizek ára gyakran 4-5 font, így a megtakarítás jelentős lehet, különösen családok számára.

A fogorvos ugyanakkor óvatosságra int: „A több nem mindig jobb. Ha túl gyakran vagy túl sok sóval használjuk, irritálhatja az ínyt, és akár ronthatja a vérzést is.” Ezért azt javasolja, hogy naponta legfeljebb egyszer-kétszer alkalmazzuk, főként irritáció idején. „Az öblítésnek megnyugtatónak kell lennie, nem pedig csípnie.”

Alacsony nátriumtartalmú diétán élőknek pedig különösen körültekintőnek kell lenniük: „Ha orvosi okokból korlátoznod kell a sóbevitelt, fontos, hogy beszélj a háziorvosoddal vagy a fogorvosoddal, mielőtt rendszeresen használnád.”

Amit a sós víz nem helyettesít

Bár a sós víz sokat segíthet, Dr. Kurchak egyértelművé tette: „A sós víz nem helyettesíti a fogkrémet.” A fluoridos fogkrém továbbra is elengedhetetlen a zománc védelméhez és a fogszuvasodás megelőzéséhez. „Tekints a sós vízre hasznos kiegészítésként, nem pedig helyettesítőként.” – mondta.