Meglepő, de igaz: a mosogatás csökkenti a szorongást
Kutatások bizonyították, hogy ezek a tevékenységek számos egészségügyi vagy mentális problémára gyógyírként szolgálnak.
Fotó: Pixabay
Minden bizonnyal a legtöbbünknek nem tartozik a kedvenc időtöltései közé a házimunka, legyen szó mosogatásról, ágyazásról, az udvar rendbetételéről vagy bármi egyéről. A kutatások szerint azonban ezek a tevékenységek számos egészségügyi vagy mentális problémára gyógyírként szolgálnak – talán ha erre gondolunk szorgos teendőink megkezdése előtt, a kedvünk is jobban megjön.
A Floridai Állami Egyetem pszichológiai tanszékének vizsgálata alapján például arra derült fény: azok az emberek, akik tudatosan mosogatnak, vagyis a szappan illatára, a víz hőmérsékletére és az edények érintésére összpontosítottak, 27%-kal csökkentették szorongásuk szintjét.
Míg azok, akik nem vették ennyire komolyan ezt a tevékenységet, nem tapasztaltak hasonló nyugtató hatást. Emellett arra is fény derült, hogy a reggeli ágyazás növeli a munkabírást, jobb közérzetet és jobb alvást is biztosít – legalábbis Charles Duhigg, A szokás hatalma című könyv szerzője erre jutott, továbbá a National Sleep Foundation közvélemény-kutatása is hasonló eredményekkel zárult. Egy svéd tanulmány pedig azon megállapítást tette, miszerint azoknál, akik sokat dolgoznak az udvaron – takarítanak, barkácsolnak, kertészkednek –, közel 30%-kal kisebb volt a szív- és érrendszeri események, például a szívinfarktus vagy az agyvérzés kockázata, mint azoknál, akik inkább a fotelben ülve tévéztek.
A Blikk az rd.com cikkére hivatkozva azt írja: egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok, akiknek rendkívül zsúfolt volt a konyhája, 77%-kal nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak vagy elhízottak. Ennek az lehet az oka, hogy egy kaotikus konyhában nehezebb egészséges ételeket találni, hiszen csak az előre gyártott, csomagolt termékek maradnak meg hosszútávon, egymásra halmozva. A friss ételek (zöldség, gyümölcs) nem – magyarázzák.
Ebben a cikkünkben egyébként arra is kitértünk, hogy hasmenést, tüdőgyulladást is okozhat a vizespalackunk, ha nem mossuk el rendszeresen. Gyakori tévhit, hogy mivel a palackban csak tiszta víz van, így annak tiszta a belseje, és ráér ritkábban tisztítani. A valóság azonban egészen más. De arról is írtunk, miért lehet veszélyes az alufólia. Ne csomagoljunk bele ételmaradékokat, de a szakemberek az ételek alufóliában sütését sem ajánlják.
