Talán nem árulunk el azzal nagy titkot, hogy a világhírű hollywoodi szupersztár és filmcsillag szerelmese a sportnak, a testépítésnek. Ennek enyhén szólva is látható jelei vannak, és még mindig képes fejlődni.

Ha valakinél, nála biztosan nem maradnak ki a lábnapok, és az ember hirtelen azt gondolná, hogy ez már túl sok, de valójában nem az. Ez még a határon belül mozog, független attól, hogy mindenkinek más a „sok”.

Az azonban „sokk”, hogy mennyire látványos, emeljük a kalapunkat Dwayne Johnson ellőtt, mert megint nagyot alkotott. Mintha csak egy szobor lenne, rendkívül kidolgozottak az izmai, és ez a lábára is igaz.

F1 2022: Magnussen beültette a kislányát a Haas volánja mögé Bahreinben (videó)

Nemrég egy brutális lábedzésen vett részt, de ahogyan ő fogalmazott, mindig hálás azért, hogy ilyen kemény munkát tesz bele ebbe az egészbe, miközben egyre magasabbra pakolja a léceket saját magának. Fontos megjegyezni, hogy Dwayne nem dolgozik őrülten nagy súlyokkal, és elismeri, rengeteg olyan srác van odakint, akik sokkal erősebbek nála.

Korábban több súlyos sérülése is volt, például öt alkalommal operálták a térdét, megrepedt az Achillese, elszakadt a hasfala, megsérült a válla, és így tovább. Ezen idő alatt megtanulta, nem az számít, hogy mekkora súlyt használ az ember, hanem az ismétlések minősége, és az elme-izomkapcsolat a legfontosabb.

A legutóbbi edzése előtt például 25-30 percen át csak bemelegített, sok nyújtást is csinált, hogy a lehető legjobban felkészüljön. Ezek a mozdulatok sokat segíthetnek neki abban, hogy elkerülje a sérüléseket, illetve gyorsabban fejlődjön és regenerálódjon. „Az igazság az, hogy az évek során megtanultam keményebben edzeni, de ahhoz, hogy keményebben edzhessek, meg kellett tanulnom, hogy hogyan eddzek okosabban. Ez jelenti a kulcsot.”

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

therock (@therock) által megosztott bejegyzés