Mark Wahlberg feszes napirendjének köszönheti kockás hasát
Színésztársa elárulta, nem könnyű megtartani a kidolgozott izmokat, több hónap megfeszített edzés után néhány nap alatt tovaszáll az eredmény.
Fotó: Mark Wahlberg amerikai színész érkezik a Mélytengeri pokol (Deepwater Horizon) címû filmjének európai premierjére Londonban 2016. szeptember 26-án. (MTI/EPA/Will Oliver) Intenzív életmódjáról beszélt az Uncharted sztárja, amikor egy fotós a napi rutinjáról kérdezte az utcán. Wahlberg elárulta, számára a nap hajnalban kezdődik, hogy egy kiadós edzés után kezdhesse meg a munkáját.
„Holnap 2:30-kor kelek, 3:30-ra az edzőteremben vagyok, 5:30 körül végzek, és 7:30-kor megyek dolgozni”
– nyilatkozta a színész a Fox Newsnak.
Amellett, hogy Wahlberg kiemelt figyelmet fordít a testedzésre és spiritualitásra, szakmai tevékenységgel is sok időt tölt színészként és producerként. Bevallása szerint napjai általában olvasással és forgatókönyvekkel telnek, azután pedig interjúk várnak rá.
Az evéssel kapcsolatban is hasonlóképpen fegyelmezett, a kamerának elárulta, utolsó étkezése aznap hatkor történt, és valószínűleg másnap délben eszik legközelebb – számolt be a Yahoo.
Wahlberg nem először fedte fel intenzív edzésprogramját, gyakran posztol az edzőteremben készült videókat és fotókat közösségi oldalán. 2018-ban napirendjét is megosztotta: egy átlagos napja két edzésből, négy étkezésből, három uzsonnából és egy krioterápiás kezelésből áll.
A színész kockás hasáról ismert, ezt azonban nehezebb fenntartani, mint amilyennek látszik. Színésztársa, a szintén testépítő Channing Tatum elárulta, éheztetnie kellett magát, hogy elérje a Magic Mike film férfi sztriptíztáncoshoz illő izomzatot.
„Nehéz így kinézni. Még akkor is, ha edzel, nem természetes, hogy ilyen formában legyel. Még csak nem is egészséges, éheztetned kell magad”
– vallotta Tatum a The Kelly Clarkson Show-ban.
A folyamat annyira intenzív, hogy a Magic Mike sztárja habozott, hogy elvállalja-e a franchise harmadik részét, és ellen kellett állnia mindennemű sónak, mielőtt a kamera elé állt, hogy elkerülje a puffadást. Elmondása szerint még csak nem is tartós az eredmény – két hónap kell ahhoz, hogy kidolgozza izmait, három nappal később pedig nyoma sem marad.
