A kutatások szerint azonban a rendszeres önvizsgálatot végző nők aránya csökkent: míg 2022-ben 49% ellenőrizte magát, addig 2024-re ez az arány 45%-ra esett vissza. A Cancer Research adatai alapján évente mintegy 56 500 nőt és körülbelül 390 férfit érint a betegség az Egyesült Királyságban.

Dr. Cihan Uras, az Acıbadem Kórházak tapasztalt, több mint 35 éves gyakorlattal rendelkező emlőrák-sebésze arra figyelmeztet, hogy az önvizsgálat fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. „Az emlőrák a leggyakoribb daganatos betegség a nők körében világszerte, de ha korán felismerik, a túlélési arányok nagyon magasak. A legjobb, amit tehetünk magunkért, hogy ismerjük a saját testünket, és gyorsan észrevesszük a változásokat. Egy önvizsgálat mindössze három percet vesz igénybe.”

Az orvos részletesen ismertette a háromperces önvizsgálat lépéseit. Az első percben a tükör előtti ellenőrzés a legfontosabb. „Álljunk egyenesen, tegyük a kezünket a csípőnkre, és nézzük meg a tükörben, van-e bármilyen látható elváltozás. Minél gyakrabban tesszük ezt, annál könnyebb lesz észrevenni a különbségeket.” A figyelmeztető jelek közé tartozhat a bőr behúzódása, a pirosság, a kiütések, valamint a mellbimbó elváltozásai, például a befelé fordulás vagy váladékozás.

A következő fél percben a karok felemelése segíthet: „A karok felemelése megfeszíti a mell szöveteit és a bőrt, így a finomabb változások is láthatóvá válnak, különösen a bőr ráncosodása vagy húzódása, amik karok leengedett állapotában kevésbé észrevehetők.” Ez a mozdulat a két oldal közötti eltéréseket is jobban kiemeli.

Az utolsó másfél percben tapintással kell ellenőrizni a melleket állva és fekve egyaránt. „Győződjünk meg róla, hogy a teljes mellet átvizsgáljuk felülről lefelé és oldalról oldalra, egészen a hónaljig. Használjunk különböző nyomásokat – enyhe, közepes és erősebb –, hogy minden réteget átvizsgáljunk.” Az orvos szerint ilyenkor a csomók, a megvastagodott területek vagy az érzékenység lehetnek figyelmeztető jelek – olvasható az Express cikkében.

Ha valaki elváltozást tapasztal, nem szabad azonnal pánikba esni, hiszen ezeknek több oka is lehet. Dr. Uras azonban hangsúlyozta: „Ha csomót talál, mindig vizsgáltassa meg minél előbb orvossal, arra az esetre, ha rosszindulatú lenne. Nagy az esélye, hogy korán észrevette, különösen, ha havonta elvégzi az önvizsgálatot, így az orvos hamarabb megkezdheti a kezelést. A legjobb időpont a vizsgálatra néhány nappal a menstruáció után van, amikor a mellek kevésbé érzékenyek. Azoknak a nőknek, akiknek már nincs menstruációjuk, érdemes minden hónapban ugyanazon a napon elvégezniük, hogy rutinná váljon.”