Edzhetünk napi öt órát is, ha a táplálkozásunk nem ideális, sok edzést dobunk ki az ablakon. Sok kis apróságon múlik, hogyan is áll össze az a forma, amire igazán vágyunk, ami tartható.

Van egy-két forma, ami hosszú távon nem tartható, de egy hasonló szintet képesek vagyunk megütni állandó jelleggel, ha a tükörrel szemben állunk. Ehhez viszont tökéletes táplálkozásra van szükség, és nem kell félnünk tőle.

Török Livi nemcsak kiváló sportoló, hanem egy olyan szakember is, aki képes elmélyülni az étkezés rejtelmeiben. Ő is tudja, hogy ebben rejlik a kulcs, és ez jól látható az aktuális formáján.

„Így az év elejével mindig eljön az az időszak, mikor megfogadjuk, ez az év más lesz, idén odafigyelünk az edzésre és a kajára. Megtelnek az edzőtermek, ami nekem boldogsággal tölti el a szívem, mert jó látni, ahogy megteszi valaki az első lépést önmagáért.” – írta a hosszabb posztjában mosolygósan Livi.

Curtis egy egészen fullos coupé Mercedesszel jelent meg, komoly a verda

„Na és ilyenkor jön sok önjelölt dietetikus, vagy hiper-szuper edző, hogy pár tízezer forintért ír nekünk egy “személyre szabott” étrendet, amitől 2 hét alatt lefogyunk, és esetleg még össze is állít hozzá egy edzést, ami vagy működik, vagy nem…”

„Én azt gondolom, hogy ha megszületett a gondolat, hogy változtassunk, akkor érdemes azt okosan és kis lépésekben elkezdeni. Nem tartható sokáig egy drasztikus diéta, ami sok esetben fele annyi tápanyagot és vitamint nem tartalmaz, mint amennyit kéne, és hamar unalmassá fog válni egy olyan edzés, ami nem köti le teljesen a figyelmünket.”

„Edzés terén én mindig azt szoktam javasolni, hogy próbáljunk ki valami új sportot, ami érdekel, mert akkor nagyobb a valószínűsége, hogy magával ragad és sokáig, valódi lelkesedéssel fogjuk tudni csinálni.”

„A táplálkozás terén pedig mindenképp a @smartfood_smart_life csapatot ajánlom, mert itt tényleg szakértő segítséget, és isteni finom, változatos menüt kapsz a pénzedért cserébe!”

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Lívia Török (@livia.torok) által megosztott bejegyzés