Keresés...
Egy friss kutatásban azt a megállapítást tették, hogy már egyetlen alvás nélkül töltött éjszaka is súlyos gondot okozhat.
Érdekes megállapítást tettek kanadai és francia kutatók: napi öt percnyi extrém hidegnek való kitettség javíthatja az alvásminőséget.
Hosszú távon a nem megfelelő alvás komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. De ha odafigyelünk néhány dologra, és készítünk egy alvási rendet, majd ahhoz tartjuk magunkat, sokat tehetünk a javulásért.
Az éjszakai bagoly életmód sokak számára vonzó lehet, de hosszú távon negatív hatással lehet az egészségre és a teljesítményre.
A szakember elmagyarázta, mik az előnyei és hátrányai az egyes alvópózoknak.
Világszerte rengetegen tapasztalnak rendszeresen ébrenlétet az éjszaka közepén, hajnali 3–4 környékén, amelyet a legkülönbözőbb dolgokon való töprengés követhet. A jelenség hátterének jártak most utána.
Egereket vizsgáltak, furcsa következtetésre jutottak a tudósok.
Ezért nagyon fontos odafigyelni a megfelelő ideig tartó, zavartalan pihenésre.
Fontos következtetésekre jutottak a tudósok az agyi régiók aktivitását vizsgálva.
Egy szakértő árulta el, mit tudunk tenni, ha még 20 perc után sem sikerül elaludni.
Svájci kutatók két terápiás módszert gyúrtak egybe, hogy kiderüljön, milyen hatással lehet csökkenteni a rémálmok számát. Az eredmények biztatóak.