Kezdőlap

Friss hírek

Fontos hírek

Felkapott

Menü

AKTUÁLIS

ÉLŐ

AKTUÁLIS

2026.02.05, csütörtök
Ha így alszol, akár komoly szívbetegséged is lehet

Ha így alszol, akár komoly szívbetegséged is lehet

Hujber Dávid 2026. jan. 31. 16:33

Egy friss kutatás szerint a későn fekvő emberek – különösen a nők – nagyobb eséllyel néznek szembe szív‑ és érrendszeri problémákkal, mint azok, akik nem kifejezetten esti vagy reggeli típusok.

Nem tudsz elaludni? Ezt a 4 nyújtást próbáld ki lefekvés előtt
Egészség/Életmód 2026. jan. 26. 03:00

Nem tudsz elaludni? Ezt a 4 nyújtást próbáld ki lefekvés előtt

Ez az egyetlen téli hiba tönkreteszi az alvásodat – orvos magyarázza el, miért
Egészség/Életmód 2026. jan. 17. 22:11

Ez az egyetlen téli hiba tönkreteszi az alvásodat – orvos magyarázza el, miért

Végre kiderült, miért érezzük magunkat boldogabbnak egy rövid délutáni alvás után
Orvostudomány 2026. jan. 15. 20:10

Végre kiderült, miért érezzük magunkat boldogabbnak egy rövid délutáni alvás után

A 7 óránál kevesebb alvás éveket vehet el az életünkből
Orvostudomány 2026. jan. 12. 22:13

A 7 óránál kevesebb alvás éveket vehet el az életünkből

További Hírek

32 napja
Szereti a férjét, de már évek óta gyötrelem számára mellette aludni

Epic

Szereti a férjét, de már évek óta gyötrelem számára mellette aludni

Egy nő a Mumsnet fórumán osztotta meg, hogy bár mélyen szereti a férjét, az utóbbi években egyre elviselhetetlenebb számára a közös ágyban alvás.

62 napja
Miért ébredünk fel hajnalban? Alvásszakértők tanácsai a 4 órás ébredések ellen

Orvostudomány

Miért ébredünk fel hajnalban? Alvásszakértők tanácsai a 4 órás ébredések ellen

Sokan tapasztalják, hogy rendszeresen felébrednek hajnalban, nagyjából 4 óra körül, és hosszasan forgolódnak az ágyban. Bár elsőre ártalmatlan szokásnak tűnhet, a szakértők szerint komolyabb okok is állhatnak a háttérben.

74 napja
Orvosi figyelmeztetés – miért ne aludjunk hason

Egészség/Életmód

Orvosi figyelmeztetés – miért ne aludjunk hason

Egy brit orvos figyelmeztetést adott ki a közösségi médiában, ami szerint bizonyos alvási pozíciók komoly egészségügyi kockázatot hordozhatnak.

84 napja
Kevés alvással kétszer nagyobb az esélye annak, hogy megsérülünk futás közben

Orvostudomány

Kevés alvással kétszer nagyobb az esélye annak, hogy megsérülünk futás közben

Egy friss tanulmány szerint a futók, akik rendszeresen keveset vagy rossz minőségben alszanak, közel kétszer akkora eséllyel sérülnek meg, mint azok, akik megfelelő pihenést biztosítanak maguknak. A kutatás rámutatott, hogy az alvás nem csupán regenerációs tényező, hanem kulcsfontosságú eleme a sérülések megelőzésének is.

85 napja
Szakértők figyelmeztetnek – egyetlen rossz éjszaka is megváltoztatja az agyat

Orvostudomány

Szakértők figyelmeztetnek – egyetlen rossz éjszaka is megváltoztatja az agyat

Az alvás minősége alapvető fontosságú testi és lelki egészségünk szempontjából, mégis sokszor alábecsüljük, milyen következményekkel járhat a hiányos pihenés.

93 napja
Meglepő kapcsolatot tártak fel a tudósok az Alzheimer és az alvás között

Orvostudomány

Meglepő kapcsolatot tártak fel a tudósok az Alzheimer és az alvás között

Egy friss kutatás szerint az Alzheimer-kór nem csupán a memóriát rombolja, hanem az agy belső biológiai óráját is „eltéríti”, és ennek helyreállítása új terápiás lehetőségeket nyithat meg a betegség lassításában.

95 napja
Egy egyre terjedő tipp miatt figyelmeztet az alvásszakértő

Egészség/Életmód

Egy egyre terjedő tipp miatt figyelmeztet az alvásszakértő

Egyre több közösségi oldalon terjed a „krumpli-ágy” nevű alvási trend, ami állítólag segít gyorsabban elaludni, de egy alvásszakértő szerint inkább kényelmes pihenőhely, mintsem valódi megoldás az álmatlanságra.

96 napja
A telihold valóban megzavarja az alvást, de nem úgy, ahogy gondolnánk

Orvostudomány

A telihold valóban megzavarja az alvást, de nem úgy, ahogy gondolnánk

A tudomány szerint a telihold valóban hatással lehet az alvásunkra, de a pszichés zavarokhoz fűződő hiedelmek inkább mítoszok, mint bizonyított tények.

100 napja
16%-kal jobb alvás egyetlen étrendi változtatással – tudományosan bizonyított

Orvostudomány

16%-kal jobb alvás egyetlen étrendi változtatással – tudományosan bizonyított

A pihentető alvás kulcsfontosságú az egészséges élethez, mégis sokan küzdenek azzal, hogy éjszakánként nem tudnak megfelelően regenerálódni.

102 napja
Az AirPods már tudja, mikor alszol – új funkció az iOS 26-ban

Smart

Az AirPods már tudja, mikor alszol – új funkció az iOS 26-ban

Az Apple egy újabb, mesterséges intelligenciával támogatott funkcióval bővítette az iOS 26 rendszerét, ami kifejezetten azoknak szól, akik gyakran hallgatnak zenét, podcastet vagy fehér zajt elalvás előtt.

1 2 3 … 12