Shoshana Ungerleider belgyógyász szerint az élet végességének elfogadása kulcsfontosságú a teljes és tartalmas élethez. De a CNBC Make Itnek adott interjújában arra is kitért, miszerint kórházi munkája során gyakran találkozott sajnálkozással a haldokló betegeknél, s öt olyan dolgot azonosított, amit gyakorta megbánnak az emberek az életük végéhez érve.

Ezek között szerepel, hogy nem töltöttek elég időt szeretteikkel, túl sokat dolgoztak, és így sok mindenről lemaradtak az életükben. De azt is bánták, hogy hagyták, hogy a félelem irányítsa döntéseiket, és nem vállaltak kockázatot, nem voltak elég bátrak a bizonytalansággal vagy a lehetőségekkel szemben, illetve túlságosan a jövőre koncentráltak, emiatt elfelejtettek a jelenben élni.

Az orvos szerint e megbánások megelőzésének kulcsa, hogy rendszeresen feltegyük magunknak a kérdést: hogyan akarjuk eltölteni az időnket és mi a legfontosabb számunkra az életben. A szakértő különösen a fiatalokat bátorította erre a fajta elmélkedésre – számolt be a Portfolio a CNBC-re hivatkozva.

Ám a cikkből az is kiderül, hogy más szakértők szintén hasonló következtetésekre jutottak. Siddhartha Mukherjee onkológus szerint a haldoklók gyakran azt kívánják, bárcsak több szeretetet és megbocsátást fejeztek volna ki, míg Bronnie Ware író arra hívta fel a figyelmet, hogy sokan csak életük végén jönnek rá: a boldogság választás kérdése.

Korábban azt is megírtuk, hogy úgy néz ki, megvan a hosszú élet titka. Egy szigeten ugyanis 100 évig élnek az emberek. Ehhez kapcsolódóan a kutatók négy fontos tényezőt azonosítottak, ami hozzájárul a szardíniai emberek életminőségéhez, egyúttal számunkra is követendő példát jelenthetnek. Míg ebben a cikkben arra az étrendre tértünk ki, ami jót tesz az ereknek és lassítja az öregedést.