Az iPhone felhasználók a Health (Egészség) alkalmazásban állíthatják be alvási ütemezésüket, és ezzel együtt a riasztás hangerejét és hangszínét is, így elkerülhetik a hirtelen, egészségre is káros ébresztést.

Sokan tapasztalják, hogy a telefonjuk hangos, agresszív ébresztője nemcsak kellemetlen, hanem egészségügyi kockázatokat is hordozhat. A BGR cikke szerint „a hangos ébresztők negatívan befolyásolhatják az egészségünket, hirtelen vérnyomás-emelkedést, megemelkedett kortizolszintet okozhatnak, és egyszerűen rossz hangulatban indíthatják a napot.” Ez különösen a könnyen ébredők számára jelent problémát, akiknél a hirtelen zaj akár ijedtséget is kiválthat.

Az Apple legújabb rendszerében, az iOS 26-ban azonban elérhető egy kevésbé ismert lehetőség, amely sokkal kíméletesebbé teheti a reggeleket. Az Egészség alkalmazásban több alvási ütemezés is létrehozható, és minden ütemezéshez külön beállítható az ébresztés módja. Ez azt jelenti, hogy nemcsak az alvás és ébredés időpontját lehet megadni, hanem a riasztás hangerejét, intenzitását és hangszínét is.

A beállítás folyamata egyszerű: az Egészség alkalmazásban a kereső ikonra kattintva a Sleep menüpont alatt található az időbesztoásod funkció. Ennek aktiválásával lehetőség nyílik az első ütemezés létrehozására. Itt a felhasználó kiválaszthatja, mely napokon legyen aktív a beállítás, majd a csúszkák segítségével meghatározhatja a lefekvés és az ébredés idejét. Az ébresztésnél pedig külön opcióként állítható a hangerő, az intenzitás és a hang.

A rendszerben található hangok közül több kifejezetten kíméletesebb, így segíthetnek abban, hogy a felhasználó nyugodtabban, fokozatosan ébredjen. Ez nemcsak a közérzetet javíthatja, hanem hosszú távon az egészségre is kedvezőbb hatással lehet. A rejtett funkció tehát nem csupán kényelmi szolgáltatás, hanem egy olyan lehetőség, ami hozzájárulhat a jobb alvásminőséghez és a kiegyensúlyozottabb reggelekhez. Bár a klasszikus ébresztőóra funkció továbbra is elérhető, az iOS 26 újítása egyértelműen a tudatosabb, egészségesebb életmódot támogatja.