Ella, aki a TikTokon osztja meg videóit, ahol hangsúlyozta, a hideg időszakban mindenki fokozottan ki van téve a vírusoknak, különösen azok, akik gyerekekkel élnek vagy magas kockázatú környezetben dolgoznak. „Mentőtiszt vagyok, és így maradok egészséges ebben a vacak időszakban, amikor mindenki megfázik vagy influenzás lesz. Beteg voltam, a gyerekeim is betegek voltak, és ezek azok a dolgok, amiket teszek, hogy korlátozzam a betegséget” – mondta.

Az első tanácsa a lakás rendszeres szellőztetése. „Ki kell szellőztetni a házat, rendben? Ki kell nyitni az ablakokat, és kiengedni a dohos, poros, fülledt levegőt. Reggel öt-tíz perc bőven elég. Csak nyissátok ki az ablakokat, mert a megfázás és influenza vírusai szeretnek megmaradni. Engedjük ki őket, és engedjük be a friss levegőt. A friss levegő csodálatos” – magyarázta.

Második tanácsa a kézmosás fontosságát hangsúlyozta, amit a járvány idején a kormányzati üzenetek is kiemeltek. „Kettő: igazából nem kellene mondanom, de mossátok meg a kezeteket. Tudom, hogy néhányan nem mossátok meg. Elmentek a vécére, kitörlitek a koszos feneketeket, kijöttök, nem mostok kezet, mindent megfogtok, és utána a szátokba teszitek a kezeteket. A legegyszerűbb módja annak, hogy egészségesek maradjatok: mossátok meg a rohadt kezeteket” – fogalmazott szenvedélyesen.

Harmadik tanácsa az étkezésre és a fogyasztásra vonatkozott, bár részletekbe nem ment bele, de hangsúlyozta, a táplálkozásnak kulcsszerepe van az immunrendszer erősítésében. A közösségi médiában több felhasználó is reagált a tippekre: egyikük így írt: „Az ablakok nálunk egész éjjel nyitva vannak. Nincsenek bacilusok, köszönjük szépen.” Egy másik hozzászóló pedig a védőoltás fontosságát emelte ki: „Én és a gyerekeim minden évben megkapjuk az influenza elleni oltást. Évek óta nem voltunk megfázva vagy influenzásak.” – idézte az Express.

Ella tanácsai egyszerűek, mégis hatékonyak lehetnek: a friss levegő, a higiénia és a tudatos táplálkozás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a hideg hónapokban csökkentsük a betegségek kockázatát.