Farkas Zsófi nyári formája már októberben betonkemény
Azok, akik azt gondolták, hogy Farkas Zsófi nem tudja növelni a tétet, itt az újabb bizonyíték arra, milyen szépen halad előre, és mindig képes valami újat mutatni.
Fotó: Instagram/Farkas ZsófiaStyle
2022. október 24. - 03:09
„Sok sportban és a mindennapi életben is az elindulás kilépésekkel történik, így fontos beépítenünk rendszeresen az edzésünkbe. Ha egyes irányok, síkok kimaradnak a mozgásból, abba a mozgástartományban gyengék és sérülékenyek leszünk.”
Gáspár Bea eddig nem hallott mély vallomása
„A törzs tartásának szerepe: Ha függőlegesen tartjuk a törzsünket, tehát 90/90 fokos kitörés közben, leginkább a négyfejű combizom fog dolgozni. Ha enyhén döntött törzsű testhelyzettel végezzük, akkor pedig növeli a farizmon bevonását a gyakorlatba.”
