Bár sokan örülnek az extra alvásidőnek, másoknál ez a változás fáradtságot, levertséget és koncentrációs nehézségeket okozhat – különösen az első néhány napon, amíg a szervezet belső órája, az úgynevezett cirkadián ritmus alkalmazkodik az új időrendhez.

Az Express érdekes cikke szerint a Cardiffi Egyetem kutatói egy tízhetes vizsgálat során arra jutottak, hogy a borsmenta – akár illatként, akár cukorka formájában – képes fokozni az éberséget. A kutatásban 81 diák vett részt, közülük 17 megfázott a vizsgálat ideje alatt. A betegek közül hatan borsmentás cukorkát kaptak, hatan vajkaramellát, míg öten semmilyen édességet nem kaptak. Az egészséges résztvevők közül 21 fő nem kapott semmit, 22-en pedig placebót kaptak.

A kutatás eredményei szerint a megfázás valóban rontotta a résztvevők reakcióidejét és szemmozgását, és általánosan csökkentette az éberségüket. Ugyanakkor a borsmenta fogyasztása – függetlenül attól, hogy a résztvevő beteg volt-e vagy sem – javította az éberségi szintet.

Dr. Andy Smith, a kutatás vezetője így fogalmazott: „A gőzöknek ismert terápiás hatása van – és az aromás anyagok, mint például a menta, korábbi kutatások szerint is hatással vannak a közérzetünkre, akár betegek vagyunk, akár egészségesek. Úgy gondoltuk, hogy a borsmenta segíthet… Ezek az eredmények azt mutatják, hogy megfelelő megértéssel egyszerű dolgokkal is javíthatjuk a közérzetünket betegség esetén – és ebbe beletartozik az is, hogy megegyünk egy borsmentás cukorkát.”

Mit mutatott ki a kutatás?

A borsmenta nemcsak az éberség fokozásában segíthet, hanem számos más egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Az NHS szerint a borsmentaolaj „görcsoldó gyógyszerként” működik, és hatékonyan enyhíti a gyomorgörcsöket, puffadást és a fokozott gázképződést – különösen irritábilis bél szindróma (IBS) esetén.

Emellett segíthet a légutak tisztításában, a fejfájás enyhítésében, a koncentráció javításában, valamint antibakteriális hatása révén a háztartásban is hasznos lehet – például takarításra vagy rágcsálók távol tartására. A kutatás szerint tehát egy egyszerű borsmentás cukorka nemcsak frissítő hatású, hanem segíthet a téli időszámítás okozta átmeneti fáradtság leküzdésében is.