A Bristol Egyetem vizsgálata kimutatta, hogy azok, akik rendszeresen 23 óra és hajnali 5 óra között posztolnak, „jelentősen rosszabb mentális jólétről számolnak be, mint azok, akik nappal aktívak”. A Mirror cikke szerint a kutatás a Children of the 90s elnevezésű hosszú távú vizsgálat 310 résztvevőjének közösségimédia-használatát elemezte. A részletes kérdőívek alapján a késő esti posztolók körében gyakoribbak voltak a depresszió és a szorongás tünetei. A tanulmány szerzői hangsúlyozták: „A késő esti közösségimédia-használat megakadályozhatja a megfelelő éjszakai alvást, ráadásul az okostelefonok kék fénye gátolhatja a melatonin hormon termelődését.”

A kutatók 2008 januárja és 2023 februárja között összesen 18 288 tweetet – köztük újraposztolásokat is – vizsgáltak meg, még azelőtt, hogy a Twitter X néven folytatta volna működését. Az eredmények szerint az éjszakai posztolás a mentális jólét változásának közel 2 százalékát magyarázta, és bár a kapcsolat a depresszióval és a szorongással nem volt a legerősebb, mégis egyértelmű összefüggést mutatott.

A kutatás szerzője, Daniel Joinson doktorandusz így fogalmazott: „Bár a közösségi médiát gyakran egységes egészként kezeljük, a mentális egészségre gyakorolt hatása attól függ, pontosan milyen viselkedést tanúsít a felhasználó, és milyen élményei vannak a platformokon. Tanulmányunk kiemeli egy nagyon specifikus viselkedés – az éjszakai tartalomposztolás – potenciális ártalmait. Az ilyen kutatások segíthetnek olyan beavatkozások vagy jogszabályok kialakításában, amelyek visszaszorítják a káros közösségimédia-használatot, miközben lehetővé teszik a hasznos viselkedések és élmények érvényesülését.”

A kutatás arra is rámutatott, hogy nemcsak az éjszakai aktivitás, hanem a passzív közösségimédia-használat – vagyis amikor valaki csak olvassa mások bejegyzéseit, de nem posztol és nem lép interakcióba – szintén növelheti a szorongás, a depresszió és a stressz kockázatát. Ezzel szemben azok, akik saját tartalmat hoznak létre és megosztanak, de nem feltétlenül vitatkoznak másokkal, kisebb stressz-szintet tapasztaltak.

A szakértők szerint a közösségimédia-használat tehát nem önmagában káros, hanem a használat módja és időzítése határozza meg, milyen következményekkel járhat a mentális egészségre. Az éjszakai posztolás és a passzív görgetés azonban egyértelműen a kockázatosabb szokások közé tartozik.