Szente Gréti tökéletes példája annak, hogy mire képes az emberi test, milyen jó dolog a mozgás, mekkora bennünk a potenciál, és nincs lehetetlen. Ne fogjuk arra, hogy még szemtelenül fiatal, mert a kor nem mindig jelent akadályt.

Nyilván 90 évesen már nem fogjuk tudni megcsinálni azt, amit évtizedekkel korábban, de fejlődhetünk, szintet tarthatunk, lassíthatjuk az öregedés károsabb folyamatait. Ehhez pedig nincs szükségünk varázslatokra, csak saját magunkra.

Azok, akik azt gondolják, hogy ezek a dolgok csak súlyokkal és gépekkel érhetőek el, szintén tévednek. Szinte végtelen formája van annak az edzésformának, amikor a saját testünk a súly, és olyan gyakorlatokat végzünk, melyekkel szenzációs végeredményt érhetünk el.

Dancing with the Stars: Metzker Viki a súlyos sérülése ellenére nem akarja feladni

Gréti rengeteg ilyen gyakorlatot végez, a 35 perces intenzív edzésével nagyon nagy változásokat érhet el az ember. Fontos hangsúlyozni, hogy a bemelegítés, a lazítás mindennél fontosabb, mert akár súlyosan megsérülhetünk.

Az Exatlon legutóbbi női győztese egy nagyon hatékony programot mutatott be, miután már nagyon sokan kérték tőle. Mindent leírt, és bemutatott, amiket ő csinál napi szinten. A formája pedig önmagáért beszél…

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Szente Gréti (@szentegreti) által megosztott bejegyzés