Dr. Saurabh Sethi, a Harvard Egyetemen végzett orvos, aki 1,3 millió követővel rendelkezik az Instagramon, egy friss videójában osztotta meg tanácsait. A 42 éves szakember korábban arra figyelmeztetett, hogy a túlzott ibuprofen-fogyasztás károsíthatja a bélrendszert, most pedig azt mutatta be, hogyan tehetjük egészségesebbé a reggeli kávét. „A legtöbb ember kihagy három egyszerű kiegészítést a kávéjából” – mondta Dr. Sethi a NeedToKnow beszámolója szerint.

1. Fahéj

Az első javaslat a fahéj hozzáadása. „Egy csipet fahéj segíthet csökkenteni a vércukorszint kiugrásait, és erős antioxidánsokat ad hozzá” – magyarázta az orvos. A Healthline szerint kutatások igazolják, hogy a fahéj képes mérsékelni a vércukorszintet, a koleszterint és a triglicerideket a cukorbetegeknél. A szakértők a ceyloni fahéj használatát ajánlják a gyakoribb kasszia fahéj helyett, mivel előbbinek kevesebb a mellékhatása – említi meg a Mirror.