A fokozott hőterhelés miatt a szakemberek különösen hangsúlyozzák, hogy mindenki tartsa be az egészségvédelmi és biztonsági ajánlásokat. A harmadfokú hőségriasztás a legmagasabb figyelmeztetési szint, ami már mindenki számára jelentős egészségügyi kockázatot jelent, még akkor is, ha jó az általános állapota. A következő napokban a napi középhőmérséklet több helyen meghaladhatja a 27 Celsius-fokot, míg a legforróbb órákban akár 35 Celsius-fok fölé is emelkedhet a hőmérséklet.

A rendkívüli melegben a szervezet gyorsan kimerülhet, a folyadék- és ásványianyag-vesztés pedig hamar rosszulléthez vezethet. Az alkohol-, a koffein- és a magas cukortartalmú italok fogyasztása növeli a kiszáradás kockázatát, ezért ezeket érdemes kerülni. Azoknak, akik a hétvégén szabadtéri programokra – például fesztiválokra, sporteseményekre vagy strandolásra – indulnak, célszerű tudatosan felkészülni a kánikulára, a legforróbb órákban pedig árnyékot vagy hűtött helyiséget keresni.

Különösen fontos, hogy gyermekeket, időseket, betegeket vagy háziállatokat soha ne hagyjanak zárt járműben, még rövid időre sem. A járművek belső hőmérséklete percek alatt életveszélyes szintre emelkedhet. Ha bárki autóban hagyott embert vagy állatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot.

Utazás, kirándulás vagy fesztiválok alkalmával az élelmiszerek tárolására célszerű jól zárható hűtőtáskát használni. A nyári szabadtéri programokkal párhuzamosan kiemelten figyelni kell a tűzvédelemre is: az egész ország területén vasárnap óta tűzgyújtási tilalom van érvényben. Erdőkben és azok kétszáz méteres körzetében tilos tüzet gyújtani, még a kijelölt tűzrakóhelyeken is. A növényzet mindenütt száraz, így a legkisebb szikrától is lángra kaphat. Saját kertben ugyan szabad bográcsozni vagy grillezni, de a tüzet soha nem szabad felügyelet nélkül hagyni. Idén már 8106 tűz keletkezett a szabadban, 55 ember sérült meg, a leégett terület pedig 93 millió négyzetméter volt.

A nagy hőség hatására csökkenhet a kémény huzathatása, így ahol nyílt égésterű vízmelegítőt használnak, szén-monoxid is keletkezhet. 2025 nyarán már 245 helyre riasztották a tűzoltókat szén-monoxid miatt.

Végül, de nem utolsósorban: a kisgyermekek, idősek és krónikus betegek különösen érzékenyek a hőterhelésre, ezért kiemelten fontos, hogy róluk gondoskodjunk, és egymásra is figyeljünk, hiszen a hőségben az odafigyelés és a megelőzés életet menthet. Az aktuális hőségriasztásokkal és egyéb veszélyjelzésekkel kapcsolatos információk a Katasztrófavédelem VÉSZ alkalmazásán keresztül valós időben elérhetők, amely segít felkészülni a szélsőséges időjárási helyzetekre.