Az utazás lassíthatja az öregedést?
Emellett javíthatja a fizikai és mentális egészséget.
Fotó: Unsplash
Egy új tanulmány arra a megállapításra jutott, hogy az utazás lassíthatja az öregedést, emellett javíthatja a fizikai és mentális egészséget – derül ki a beszámolóból. A szakértő szerint az öregedés, mint folyamat, visszafordíthatatlan, megállítani nem lehet, de lassítani igen. A részleteket illetően azt érdemes hozzátenni:
A kutatást végző tudósok arra jutottak, hogy az utazásnak pozitív fizikai és mentális hatásai vannak, ami annak köszönhető, hogy ilyenkor az emberek jellemzően többet mozognak (nagyokat kirándulnak, felkeresik a nevezetességeket, bevásárló-túrákra indulnak), sikerül ellazulniuk és kikapcsolódniuk, amik valóban segítenek a szervezetnek lelassítani az öregedés jeleit.
Ezáltal a pihentető nyaralás során is hasznos, ha igyekszünk aktívak maradni, akár egy kis túrázás, úszás vagy egy-egy nagyobb séta formájában. De a lényeg az, hogy ilyenkor csak arra fókuszáljunk, ami segít kikapcsolni, jól érezni magunkat: legyen szó olvasásról, napozásról a tengerparton vagy különleges csecsebecsék gyűjtéséről – írja a Sports.kz az Rbc.ua-ra hivatkozva, amiből a Magyar Hírlap szemlézett.
Röviden, a pozitív élmények és a rendszeres testmozgás hozzájárulhat ahhoz, hogy tovább megőrizzük egészségünket és fiatalságunkat. Illetve ahelyett, hogy időpontot foglalnánk egy fiatalodást ígérő beavatkozásra, talán az a legjobb, ha megtervezzük a következő nyaralásunkat, bepakolunk a bőröndbe és útra kelünk a tengerpartra, a hegyekbe, vagy bárhova máshova, ahol kellemes időt tölthetünk.
Korábban arról is írtunk, hogy kutatók rálelhettek a hosszú élet titkára. Egy szigeten ugyanis 100 évig élnek az emberek, a szakértők pedig négy fontos tényezőt azonosítottak, ami hozzájárul a helybeliek életminőségéhez, egyúttal számunkra is követendő példa lehet. Míg a világ 50 legjobb szállodájának listája ebben a cikkünkben érhető el.
